洋蔥牛肉丸煨紅酒蕃茄配薯泥
名字好長!! 但前一段時間到英式的朋友家吃到洋蔥牛肉丸,
配薯泥, P 也相當喜歡, 今天
Rachel 想動手做, 雖與朋友的口味稍有不同, 但也算甜美, 跟大家分享!!
洋蔥牛肉丸材料
1.
牛肉攪肉 400g
2.
小洋蔥 2 粒
3.
薑末約 1 湯匙
4.
鹽 1 湯匙
5.
糖 1 湯匙
6.
黑麻油 1 湯匙
7.
葵花油 (煮菜的油) 1 湯匙
8.
黑及白胡椒一些
9.
醬油 1 湯匙
10.
蛋 1 顆
11.
太白粉或馬菱薯粉 1 湯匙
牛肉丸, 上述材料切細混勻後,
整個肉醬拿起來甩肉約10下!! 之後置入冰箱一夜!!(讓肉醬入味)
拿出肉醬, 起油鍋, 用茶匙撈肉醬(放手心揉成球狀)後,
放入油鍋炸至金黃後, 撈起瀝油, 風乾!!
紅酒蕃茄醬汁材料,
1.
紅酒 1 瓶
2.
小洋蔥 4 粒
3.
Tamato Paste 蕃茄糊 一些
4.
新鮮蕃茄約 500 g
5.
胡蘿蔔 2 條
6.
中型紅甜椒 1 個, 中形黃甜椒
1 個
7.
新鮮辣椒少許 (據自己的喜好加)
8.
海鹽
9.
黑胡椒
10.
冰糖
11.
羅勒 Bacilikon 少許
先將所有的材料切絲如圖,
將之前炸牛肉丸的油瀝淨,
用瀝淨的油起油鍋, 先炒揚蔥至金黃後,
加蕃茄糊炒勻, 後炒辣椒, 再加炒胡蘿蔔絲 , 再甜椒, 再加蕃茄炒到所有的材料糊軟!!
調味加鹽, 冰糖, 黑胡椒!!
將炸過的牛肉丸鋪在菜上, 倒入紅酒至淹肉丸!!
蓋鍋至鍋滾後轉小火再燉約 20 ~ 30 分鐘 ( 煮
15 分鐘後可再試味調整), 最後加蘿勒熄火悶約 5 分鐘!!
馬鈴薯泥材料
1.
馬鈴薯約 800g
2.
牛奶 約
200ml
3.
奶油 Butter 100g
4.
鹽
5.
黑胡椒
馬鈴薯洗乾淨, 入鍋加水淹過馬鈴薯加少許鹽,
蓋鍋開大火煮!! 水開後轉中火煮約 30 ~ 40 分鐘, 可用插子插馬鈴薯軟了沒!!
馬鈴薯去皮切小後用插子插成泥 (或如
Rachel 用麵條器壓), 此動作必須在馬鈴薯還溫熱時完成
牛奶加奶油一起加熱, 等整個冒煙, 倒到薯泥攪,
再加點鹽, 糊椒及完成!!
Guten Appetiet