健康和生活知識的合體

剩餘財產分配 可訂契約避免
〈女人法律專線〉提供／台北市婦女新知協會

Q：媄智於今年三月與男友結婚，婚後她ㄧ直認為自己與先生的財產是採用夫妻分別財產制，因為她聽說自民國91年開始夫妻間財產是各自獨立的；但是最近她與朋友聊天中又聽說，若夫妻兩人沒有去辦理「分別財產制」的登記的話，仍然適用「法定財產制」。這樣的結果令媄智百思不解，91年不是已經通過夫妻間的財產各自獨立的法律了嗎？為什麼還需要去辦理登記呢？又該去哪裡辦理登記呢？


律師詳解：

這是典型的以訛傳訛所產生的錯誤觀念。事實上一對男女結婚之後，如果就夫妻財產未曾有過任何書面的約定，那麼其夫妻間的財產關係就一律適用「法定財產制」。而民國91年修法之後，「法定財產制」雖然規定夫或妻的財產各自所有，並且各自管理、使用、收益及處分，性質上確實與「分別財產制」相當接近，但兩者最大的差別在於：「法定財產制」中有「剩餘財產分配請求權」的規定，而「分別財產制」中則沒有任何財產分配的可能（關於『剩餘財產分配請求權』的相關內容在之前的文章中已有多次介紹，不再贅述）。

如果媄智不希望先生（或先生的債權人）日後來向她要求分配剩餘財產的差額，那麼媄智必須與先生訂定「分別財產制」的書面契約，並且到法院辦理登記之後，才能對第三人（例如：先生的債權人）發生對抗的效力。

（婦女朋友有任何法律上的問題，可撥打台北市婦女新知協會提供「女人104免費法律諮詢暨心情協談專線」：02-33933575）

提升腹作用 全家保平安

〈家庭診療室〉文／皮耶‧帕拉帝 譯／林雅芬 圖／伊萊莎

衛生署在本月份公布去年國人十大死因，癌症連續25年蟬聯十大死因之首。為了家人的健康，大家一起來提升免疫力吧！


我們人體免疫細胞70％～80％都是由腹部產生，而我們知道免疫細胞數量的減低，正是癌症腫瘤的產生緣由之一。癌症的產生、治療以及可能的痊癒（如今百分之五十以上各類型的癌症都可治癒），腹部扮演著關鍵的角色。

不知道有多少次，當我把病人疼痛不堪、痙攣、脹氣、生了病的肚子調理到良好的狀態時，我同時也幫助這個罹癌的病患更能承受他的治療（不論是手術治療、化學療法或是放射線療法），並且幫助他找回好心情、讓他重新過著正常的生活，而最後，還幫助他戰勝疾病呢。

我認為，倘若未來，我們可以將醫學與生活習慣、腹部的調理緊密地相結合，那麼我們在戰勝癌症的領域上將會獲得更亮麗的成績。


＜飲食篇＞

多蔬果 癌症遠離你

上千本的著作與科學研究，針對癌症的發生或是癌症的治療，腹部所扮演的角色與飲食所扮演的角色做出說明。希伯里博士（Riboli）針對十個國家五十萬的人進行研究，在二○○一年EPIC歐洲研究報告所指出：已發展國家當中百分之三十的癌症都跟飲食因素有關。

我深信，富於變化、充滿了水果與蔬菜（抗氧化物質）的飲食，將可幫助你遠離癌症的危險。

特別避免食用以下的食物：

●帶有自由基會讓身體組織氧化的食物：肉、魚、香腸、平放烤煮的馬鈴薯（Bar B Q）尤其是烤焦的部分。蒙貝里埃市的癌症學教授亨利日瓦（Henri Joyeux）教授指出：「Bar B Q架上烤熟的肉類有著和一千支香菸同等的致癌效力」。

●回鍋油、煮過的奶油、出現絲狀菌或是有農藥殘留的過熟水果。

●以精緻麵粉為原料的食物：土司、比薩、大批生產的甜點、某些早餐穀片。

●過份攝取奶製品，羊奶乳酪除外：過多的鈣質將會損毀維他命D的吸收。

●所有的食品添加物，其原本有益的功用，可能會產生反效果。

相反的，假如你在自己的飲食當中優先考量下列的產品，就可以讓你的腹部保持著良好的健康狀態，幫助你遠離癌症：

●黃豆、花椰菜、洋蔥、苦苣、芹菜、米飯、芝麻、鷹嘴豆、蠶豆、黑巧克力等等。


＜呼吸法＞

腹式呼吸 迅速去除毒素

腹式呼吸，可經由加速血液循環，提高腹部對免疫細胞的產量，並且藉由與大腦之間的連結，產生一種精神上的放鬆，對於癌症的預防有顯著的效果，可以用來迅速去除毒素。

腹式呼吸：將雙手放在肚子上，緩慢地經由鼻子吸氣，約七到十秒鐘，把空氣引進你的腹部，讓肚子充氣。

在吸氣與吐氣之間，保持一或兩秒鐘的屏氣狀態，在七到十秒鐘的吐氣動作同時，盡量用雙手壓住腹部。


＜按摩法＞

舒緩肚子 提升自律神經

你自己可自行衡量，藉由按摩輕撫的輕巧動作，來舒緩肚子，讓它擺脫痙攣狀態，並且讓你的自律神經系統全面獲得較好的健康狀態。

輕撫法：在非消化期間，站著或躺著均可，雙腿彎曲，緩慢地呼吸，開始進行輕輕的撫摸動作。雙手毫不加壓地以順時針方向滑過整個腹部表面。

進行輕撫法時，不能在皮膚上抹油或是乳液，這樣才能讓手掌盡可能與腹部肌膚相接觸。可在泡澡或淋浴的時候進行（約進行一分鐘）。


＜運動法＞

休閒運動 增強免疫力

進行休閒運動可幫助病患克服伴隨疾病而來的憂鬱感，並且進而對抗逐漸變弱的自律神經系統與肌肉神經系統。

癌症總會造成全身性的疲倦感，因此適量進行經過挑選的休閒運動是很重要的。休閒運動在刺激免疫防禦系統方面，有難得的助益。


＜冥想法＞

精神安定 身體更健康

腹式冥想，在精神整體層面上，扮演著一個絕大的角色。精神要素決定著癌症細胞的出現與痊癒與否，所有的專科醫生都承認精神因素的重要性，在情緒大好之後，在「情緒波動」改善之後，癌症病情好轉甚至於自行痊癒的例子。

腹式冥想法：

閉上雙眼，張開雙手直接放在肚子的皮膚上。把思緒導向肚子，非常緩慢地深深吸一口氣，感受出手掌下方有股內在的水流，間續地流動著。

使用二至三分鐘的放鬆呼吸法，讓自己與外在的吵雜環境隔絕，連嗅覺都暫時停止作用，只留下觸覺與內部運作。

把注意力放在腹部表面相對應的障礙點上，就是那些稍微僵硬或疼痛的點上。慢慢地讓手沿著太陽神經叢（胸骨下方）來到下腹部，經過整個腹部區域。

這個冥想法將馬上產生熱感，並且在大腦啟動一種舒適、放鬆的感覺，產生一種能夠接受不同視野的釋放感。

每天至少進行一至二次為時十分鐘的腹式冥想，假如你希望效果顯著，可多做幾次無妨。


＜作者小簡介＞

皮耶˙帕拉帝（Pierre Pallardy）

畢業於歐洲骨科學校，同時兼具骨疾治療師與營養師的身分。是多本暢銷書的作者，作品已翻譯成各種語言，暢銷全世界。是許多國外名人信賴的治療師，包括紐耶瑞夫、奧黛麗‧赫本、法蘭克‧辛那區……等，都曾是他的病患。

蔬菜湯當晚餐 減重不餓肚子

〈魔力瘦身湯〉4-2 文／謝宜芳

Q：大家都說減肥最先減下來的是水分，第二是肌肉，最後才是脂肪。可是我天生不是喜歡運動的人，會不會減肥減到最後都沒有減到脂肪，反而造成體脂肪的比率增加？我又應該吃什麼來減肥比較適合？


A：不當的減肥方式，譬如採用直接節食的方式，還有只吃肉的減肥法，這些錯誤的減肥法只有一時的成就感，大部分失去的都是水分，往往一旦不再持續減肥，復胖的機率就非常的高，甚至還可能比減肥前更胖。

正確的減肥速度不可以太快，要慢慢的減，身體才能習慣新的消化和吸收運作方式，從一天減少500卡開始，一個禮拜就可以減少半公斤到一公斤，這種減重方式才能真正減到身上的肥肉，而且比較不會產生復胖的體質。

建議在晚餐以喝湯的方式來減肥，用少量的蛋白質食物和大量的蔬菜類食物來填飽肚子的飢餓感，例如用白菜來搭配少量的瘦肉或是營養成分高的牡蠣來熬煮成美味的湯，不要再吃其他澱粉類食物或是含油質的食物。

蔬菜可以提供高維生素卻低熱量的飽足感，少量的肉與海鮮則供給足夠的蛋白質來修護身體組織，更重要的是這樣的食材可以熬煮出極佳的湯頭，低熱量卻不失美味，是最安全而且健康的減肥方法。


白菜春捲鍋：高湯1000cc、豬瘦肉片200g、牡蠣200g、大白菜數片、乾香菇3朵、菠菜葉片100g、香菜適量

<醫藥信箱>年輕人不時乾嘔 可能肝出問題
Ｑ：我的哥哥今年22歲，但他在高中的時候就有經常想吐的問題，今年更加嚴重，看過醫師也做過胃鏡，抽血檢查也都正常，但都沒有發現問題，每每乾嘔實在很難過，請問為何會這樣？

哥哥同時有高血壓的問題，請問兩者之間有沒有關係？

Ａ：一般乾嘔較常為腸胃問題所引起，例如十二指腸潰瘍及胃炎等問題，如果令兄的胃鏡檢查都沒有發現異常，建議可以看看肝方面的問題，一般來說，肝炎也會有食慾不振及乾嘔的症狀。

讀者提到哥哥有高血壓的問題，當血壓高到一定的程度也會出現乾嘔的症狀。另外，高血壓有些用藥會出現乾嘔的副作用，建議令兄到醫院看內科或是家醫科，整體評估引起乾嘔的原因，而非只由單一方面去找病因。

（振興醫院胃腸肝膽科主治醫師譚振熀解答，記者魏怡嘉整理）

吉屋出租 竟被房客賣了
〔記者劉志原／台北報導〕不只土地會被盜賣，房子也一樣，中華電信高階講師謝瑞暾將房屋出租，1年後竟發現房子已被法院查封拍賣。

這件離奇案件也是詐騙集團巧妙利用法律的漏洞，透過人頭戶竊走這棟市值近800萬的房子，且人頭戶早已死亡，謝某不甘房子就此「人間蒸發」，向台北地院及地政單位求償遭拒，但謝某仍不放棄，打算退休後投考法律研究所，繼續爭取權益。

92年間，謝某將位於北市松德路的自宅出租，房客黃某每月都定時將房租匯至他的帳戶，故出租1年他僅去看過2次，雖都沒有遇到承租人，但謝某認為房客如期繳房租，所以未再前往打擾，不料房屋就此憑空消失。

因謝某戶籍仍在租屋處，房客即冒謝某名義開本票820萬，再持本票向法院要求謝某兌現，因法院通知書寄到謝某戶籍地（租屋處），房客即從中攔截，謝某因沒收到法院通知，未提出異議，法院遂依法要謝某付這820萬。

又因謝某未付，法院遂將這棟房屋查封拍賣抵債，由詐騙集團安排李姓男子買下，李某買下後立即向銀行貸款，歹徒領走800萬貸款後，李某因病死亡，房子已不在謝某名下，且背債800萬。



高難度　詐騙案

如何預防房地遭盜賣
?平時權狀、印鑑章、印鑑證明及身分證件應妥善保管好，千萬不要任意交給別人，如果權狀丟了，應該向派出所報案，並儘速向地政事務所申請補發權狀。

?擁有具價值土地的地主，最好時而注意土地所有權情況有無變化，只要及早發覺土地被莫名移轉或繼承，在尚未轉賣給善意第3人之前，直接訴請塗銷登記即可順利追回。

?犯罪集團鎖定對象，通常會找人頭冒名申辦身分證遺失補發、變更印鑑，再進而冒名申請補發所有權狀等，地主平時應多注意這類證件資料有無被人冒名申辦


要小心

急性心臟不適
放慢心情速就醫
國泰醫院心臟內科主治醫師黃啟宏提醒，本身患有心血管疾病的患者，平常一定要好好控制一些危險因子，例如高血脂、高血壓、高血糖或肥胖；而且須按時服藥，妥善控制病情。如果突然發生急性心臟不適（如胸痛、胸悶、喘不過氣），當下要好好休息（可坐下或靠著躺下），放慢動作和心情，並儘速就醫或打119求救、不要硬撐。

黃啟宏表示，一般而言，冬天是心肌梗塞的好發季節，而氣候變化也會影響血管收縮。患者如果撐過了急性期，仍需要儘速到醫院就診檢查，不可輕忽每一次發病。（文／田瑞華）