由別人對我們的回饋中，可以驗證別人對自己的看法、增進自我的覺知，「周哈里窗（Johari Window）」是自我坦露和回饋經驗的工具，可以幫助自己認識自己，也包括讓別人了解自己。Johari，是從創始人Joe Luft和Harry Ingham兩人的名字中截取的，「窗」是指一個人的心就像一扇窗，普通的窗戶分成四個部分，人的心理也是如此。藉由成員在活動中彼此互相給予回饋，可幫助自己更認識自己，同時可以達到初次團體成員更深入的了解彼此。
（1） 第一個部分稱為公眾我，是自由活動的領域，是自己和別人都知道的公開部分。身高膚色、年齡、婚姻狀況、喜歡吃什麼菜等等，這是當局者清旁觀者亦清的部分。
（2） 第二個部分稱為背脊我，是盲目的領域，是自己不知道而別人卻知道的部分，所以這是旁觀者清當局者迷的部分。口臭便是最好的例子，所以在外國有人稱這個部分為口臭區。其實一個人的優點，尤其是缺乏自信者的優點，是自己不知道，而別人已發覺的領域，心理學家的任務便是幫助每個人發覺他自己的優缺點。
（3） 第三個區域稱為隱私我，是逃避或隱藏的領域，我們自己清楚知道而別人卻不知道的秘密或不可告人之處，是當局者清而旁觀者迷的部分。自私、性無能是平常自己不肯坦露的缺點，心中的願望、雄心、優點也是不敢告訴別人的部分。
（4） 第四個區域稱為潛在我，是處女領域，是當局者迷而旁觀者亦迷的部分。人的潛能常是自己和別人不易發覺的。「人的眼睛是雪亮的」，同一團體的成員如果相處久了，也就有互相開拓處女領域的美好機會。