要做有益身心的事，自己做，才有成效。 《遇見內心的騎士：所有煩惱都是「另一個我」所引發，
https://news.mingpao.com/pns/%E4%B8%AD%E5%9C%8B/article/20250118/s00013/1737133431740/%E4%B8%AD%E6%B3%B0%E6%8B%9812%E3%80%8C
https://www.hk01.com/%E7%AA%81%E7%99%BC/1084256/%E5%81%87%E5%86%92%E5%AE%98%E5%93%A1%E9%A8%99%E6%A1%88%E6%B6%89%E6%AC%BE%E5%
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