【我讀我思-失去，如何療癒】神啊，請給我一個療癒復原的時間表！
【療癒復原的時間表】
在電影《失戀33天》中，女主角黃小仙(白百合飾)因目睹自己的預備役老公發生外遇，進而與男友大吵一架，於是結束了一段椎心刺骨的戀情。情感的失落讓黃小仙的世界頓時陷入天旋地轉，情緒變得憂鬱不說，就連外觀也都變得邋遢不已。在公司老闆與她一番懇談後，黃小仙有感而發地說，她希望有個「讓失戀消失的時間表」。
黃小仙的個人體會正是其他人經歷不同形式失落的寫照，當失落來臨，我們都會不禁一問：「神啊，請給我一個療癒復原的時間表」。只是，這個提問的答案是：沒有人知道那時間表有多長。有的人也許很快就復原，但有為數不少的人會經歷高山低谷般的起起落落，復原的時間可能長達數年以上。沒有任何一個人的際遇是完全相同，但治療師諾曼‧萊特在《失去，如何療癒》一書中給了失落者具體而微的指引，使我們得知復原是可能的。
【走入哀慟的幽谷】
諾曼‧萊特在本書中也揭露他自己遭逢失落的關卡，像是他的兒子馬太因嚴重智能障礙，最終沒能活過22歲。馬太的死，對諾曼‧萊特是個重大的打擊。甚至他的太太喬伊絲也被醫生診斷有第三期的腦瘤，歷經一連串的化療與放射線治療。這些遭遇對於他的生活，無疑地是強化了失落的重量。然而，失去親人、摯愛的人生重病，不過是眾多形式失落的一小部份。
書中更羅列了人生中各式各樣的失落，像是：失去財產、遭受性侵害、失業、退休、離婚、摯愛的寵物過世等。任何一種失落，都帶給人情緒的衝擊與特定的意義。當失落來臨時，人們會無可避免地走入哀慟的幽谷。在這過程中，許多的情緒強烈地衝擊著。按照諾曼‧萊特的說法像是：苦毒、麻痺、愛、憤怒、罪惡感等接踵而來，彷彿潮水一般，揮之不去。
這讓我聯想到電影《幸福心療程》裡的治療師亨利(Kevin Spacey飾)，他因為妻子自殺身亡，不再進房睡覺，甚至開始自我用藥以解除痛苦。上節目接受訪問時，還因此失控，叫觀眾別再買他的書，並把書給撕了。傷痛至此，可用創傷後壓力症候群來形容他的失落。亨利在失去妻子後，過了一段非常艱苦的日子。在另一部電影《父後七日》中，女主角阿梅(王莉雯飾)面對父親的死，一開始沒有太多的情緒，甚至哭不出來。直到換了新工作，在機場隨著煙霧的繚繞，父親以無形的影子出現時，悲從中來的情緒瞬間爆發。
諾曼‧萊特認為哀慟有其正面意義，目的是讓人越過那些痛苦的反應，好面對失去，並去適應未來的日子。因此，復原不無可能，只是從失落到復原好比一個過程，沿路彎曲絲毫察覺不出有達到目的地的可能。但從空中鳥瞰下來，確實是朝向復原的終點，只是在這路程中，人們不斷地懷疑，真的有復原那一刻嗎？
【療癒的工具】
《失去，如何療癒》一書中，諾曼‧萊特提供了一些有用的工具，幫助人們在面對失落時，可以自我檢視，以促進復原。像是列出你跟他/她/牠之間的事件時間表，以紀念彼此之間的關係發展，這可參看第118頁。或是透過「哀慟了-受傷&適應了失去」曲線圖了解哀慟的旅程，藉以釐清自己處在那個階段(可參看第177頁)。
更重要地是，如果我們身旁的人正好歷經失落，我們得學習如何「聆聽」，而不光只是「聽見」。「聆聽」是一種表達愛的藝術，對失落者所說的話認真看待，並樂於回應他們所分享的事。反之，「聽見」是站在自己的立場去蒐集訊息與資料，有時只是流於同情與建議。因此「滋養性的聆聽」可以聽到話語後所傳達的情緒，進而給予支持、關愛，不淪於老生常談。
最後，借用《療傷的對話》一書中，作者南絲．格爾馬丁(Nance Guilmartin)的建議：「你要超越自動化的安慰動作，就算這意味著當你思考要說的話時你會遲疑或感到很笨拙，但對方會瞭解這是出於你的誠摯努力，因為你用時間連結彼此的心，而不是丟給對方一句陳腔濫調。」(頁30-31)
'
'
Private Video Collection, Very Explicit Cams
Free Games, Private Sex Orgy, Self Teen Girls
Home Made Model TKM.
Download from Xubster-com:
Link: https://xubster.com/users/546/9721
Download from Daofile-com:
Link: https://daofile.com/go/7oaszxdrjl14
Download from Nelion-me:
Link: https://nelion.me/go/qsdfyihfyk3f
Download from File-al:
Link: https://file.al/public/56284/31688
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
'
'
Private Video Collection, Very Explicit Cams
Free Games, Private Sex Orgy, Self Teen Girls
Home Made Model TKM.
Download from Xubster-com:
Link: https://xubster.com/users/546/9721
Download from Daofile-com:
Link: https://daofile.com/go/7oaszxdrjl14
Download from Nelion-me:
Link: https://nelion.me/go/qsdfyihfyk3f
Download from File-al:
Link: https://file.al/public/56284/31688
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
'
'
Private Video Collection, Very Explicit Cams
Free Games, Private Sex Orgy, Self Teen Girls
Home Made Model TKM.
Download from Xubster-com:
Link: https://xubster.com/users/546/9721
Download from Daofile-com:
Link: https://daofile.com/go/7oaszxdrjl14
Download from Nelion-me:
Link: https://nelion.me/go/qsdfyihfyk3f
Download from File-al:
Link: https://file.al/public/56284/31688
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
Private Video Collection, Very Explicit Cams, Naturism And Nudism
Free Games, Girls and Boys, WT Photos and Videos
Home Made Model HMM Complete series Liluplanet, BD, LS, YWM
Download from Xubster-com:
Link: https://xubster.com/users/546/9721
:.:.:.:.:
Download from Daofile-com:
Link: https://daofile.com/go/7oaszxdrjl14
:.:.:.:.:
Download from Nelion-me:
Link: https://nelion.me/go/qsdfyihfyk3f
:.:.:.:.:
Download from Hostex-link:
Link: https://hostex.link/go/fjmz5u5n4rsn
:.:.:.:.:
Download from File-al:
Link: https://file.al/public/56284/31688
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
Private Video Collection, Very Explicit Cams, Naturism And Nudism.
Free Games, Girls and Boys, WT Photos and Videos
Home Made Model HMM Complete series Liluplanet, BD, LS, YWM
Download from Xubster-com:
Link: https://xubster.com/users/546/9721
:.:.:.:.:
Download from Daofile-com:
Link: https://daofile.com/go/7oaszxdrjl14
:.:.:.:.:
Download from Nelion-me:
Link: https://nelion.me/go/qsdfyihfyk3f
:.:.:.:.:
Download from Hostex-link:
Link: https://hostex.link/go/fjmz5u5n4rsn
:.:.:.:.:
Download from File-al:
Link: https://file.al/public/56284/31688
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
Private Video Collection, Very Explicit Cams, Naturism And Nudism.
Free Games, Girls and Boys, WT Photos and Videos.
Home Made Model HMM Complete series Liluplanet, BD, LS, YWM
Download from Xubster-com:
Link: https://xubster.com/users/546/9721
:.:.:.:.:
Download from Daofile-com:
Link: https://daofile.com/go/7oaszxdrjl14
:.:.:.:.:
Download from Nelion-me:
Link: https://nelion.me/go/qsdfyihfyk3f
:.:.:.:.:
Download from Hostex-link:
Link: https://hostex.link/go/fjmz5u5n4rsn
:.:.:.:.:
Download from File-al:
Link: https://file.al/public/56284/31688
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
:-:
¤®¤©™®¤©¤
¤®¤©™®¤©¤
Private Video Collection; Very Explicit Cams
Free Games; Private Sex Orgy, Self Teen Girls
18 yo Teens Only; Asian Tiktok Teens
Home Made Model TKM - Real Life Cam
Download from Xubster-com:
Link: https://xubster.com/users/546/9721
¤
Download from Daofile-com:
Link: https://daofile.com/go/7oaszxdrjl14
¤
Download from Nelion-me:
Link: https://nelion.me/go/qsdfyihfyk3f
¤
Download from File-al:
Link: https://file.al/public/56284/31688
¤¤¤¤¤¤¤
¤¤¤¤¤¤¤
Asian Tiktok Teens
Link; 20: https://xubster.com/users/546/12424/0020
Link; 21: https://xubster.com/users/546/12479/0021
Link; 22: https://xubster.com/users/546/12480/0022
Link; 23: https://xubster.com/users/546/12481/0023
Link; 24: https://xubster.com/users/546/12482/0024
Link; 25: https://xubster.com/users/546/12483/0025
Link; 26: https://xubster.com/users/546/12484/0026
Link; 27: https://xubster.com/users/546/12485/0027
Link; 28: https://xubster.com/users/546/12486/0028
Link; 29: https://xubster.com/users/546/12487/0029
Link; 30: https://xubster.com/users/546/12488/0030
Link; 31: https://xubster.com/users/546/12489/0031
Real Life Cam
Teen and Young Girls and Couples
Voyeur Villa Nelly Doggystyle HD Sex
Real Private Life on WebCam
Categories: Voyeur Sex, WebCam Porn, SpyCam Fetish
Teen Cam, Young Couples, Exhibitionism Video, Young Public Sex
WebCam Public Sex, Masturbation Teens, TeenSex
Link; 32: https://xubster.com/users/546/12418/0032
Link; 33: https://xubster.com/users/546/12490/0033
Link; 34: https://xubster.com/users/546/12491/0034
Link; 35: https://xubster.com/users/546/12492/0035
Link; 36: https://xubster.com/users/546/12493/0036
Link; 37: https://xubster.com/users/546/12494/0037
Covid 17-19-21-25 Girls
Link: https://xubster.com/users/546/12422/0013
Link: https://xubster.com/users/546/12473/0014