2024-12-08 16:17:55阿東
養生之道
記得同儕跟我說過，看醫的重點在於知道自己的問題癥結，進而改變自己的習性，所有的問題都是由自己產生，不往內修而外尋無法使其根源斷惡，不是等有問題才去找醫生，而自己又不想改變，那便任由自己的問題無限循環，要明白根源是自己而非好的葯物或好的名醫，隨著年紀漸長，身體的癥狀要自己注意，有了小問題要思考成因改進，才不會到時出問題捆成線團，讓自己找不到線頭，最近晨早運動腳常抽筋無力，跑速時好時壞，除了酒要少喝，睡眠也要充足，才能恢復之前的運動量，也才能保持健康的身體。