2025-04-03 18:00:00雲子修
《老雲愛分享》我的早餐飲
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早餐我喝這兩杯。
先喝甜的：
“桂圓枸杞薑蜜茶”
（不加蜜也很甜了。我這杯是因需要打成汁）
過會兒再喝這個不甜的：
“核桃 亞麻仁籽 燕麥 葵瓜子，打成汁”
（不要完全打成太細太綿密的果汁，
可以接受的範圍稍有點細顆粒
纖維比較好）
此飲利於排便，天天都很棒！
嗯，每天我都這麼搞，健康養生！
-- 雲子修
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*** 桂圓是高鉀食材，
腎臟狀況不佳者，需慎。
最好請教營養師。***
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