減肥比賽成果發表

經過三個月的激戰，這是一場考驗耐力的比賽

你必須！

抗拒美食的誘惑

抵抗自己的惰性

婉拒朋友的邀約

拒碰任何美味但卻高熱量的食物

三個月原本覺得很漫長的，轉眼間居然也 TIME'S UP惹！

今天結算日量了體重距離三個月前的我

實實在在的瘦了６.２公斤。。。。

謝天謝地的我不用拿錢給別倫花了～～我的凱恩斯我的夏慕尼啊！！！！

這三個月到底我都做了些甚麼呢～

其實我很隨性，根本整理不出制式化的重點，因為減肥在無時無刻

人說就做看看，有效就繼續，無效就在換看別的資訊

初期是早餐吃飽飽，中午靠早餐頂著，晚上只喝小七的無糖豆漿

後來覺得不能這麼委屈自己

所以晚上餓了就吃滷味的燙青菜＋大豆乾，再＋好吃的魚餃３顆

話說這樣可以飽好久好久！！！！！！！！！

實驗效果真的比晚餐吃水果來的飽足感好多！

曾經我吃芭樂當晚餐，整個很容易餓＝　＝

所以還是吃大量蔬菜＋大豆乾，整個很飽！魚餃是個人偏好！

每天不時的就是在喝白開水（溫或冷的），很少買現搖的飲料

喝水的時候阿萍都會大喊＂喝了會變瘦變美變漂亮＂

真的買就是進小七買爽健美茶或是分解茶來喝

甚至後期我們定整箱的放在家裡渴了就喝　

然後餓了就睡！哈哈

在公司閒暇之餘就是一直勤做各式各樣的伸展運動

包括抬腿，抬屁股，按摩大小腿，好多好多想到就做！！

洗澡的時候拿按摩的推脂自己的下半身

洗澡後再抹緊實的瘦身霜，繼續用按摩的器具繼續做推脂的動作

剛開始會推到自己常常瘀青，真的是氣血不順導致下半身肥胖

最後睡前再做個抬腿的運動，瘦小腹的，緊實屁股的運動

然後就開著冷氣，爽爽的入睡了。。。。

朋友知道我在減肥，盡量聚餐約中午

其實在這段期間我還是吃了好多大餐！！！！！

包括大概有３次的鼎王４次的輕井澤以及大大小小的聚餐我還是都有去吃

但是就是要記得，

吃的時候要開心吃，你要想像吃進去的都是美好的

它會在你的身體盡到最大的職責，好的留下，壞的通通消失！！！！

（相信，本身就是一種力量）

但是大餐過後，要更勤的做運動

通常我都會去公園散步，我喜歡在晚上散步！！！！！

減肥這段期間，打羽毛球，游泳，少吃ㄧ點有空多運動

就這樣一直到了後期，開始有人找我去吃宵夜，開始喝酒尋歡

我這人就是這樣，喝揪！！！好不好～

宵夜我頂多吃ㄧ咪咪，但是吃的是那氣氛，開心的氣氛讓自己開心的睡著

我知道酒的熱量很高，所以每次喝完我都會更勤的量體重

但我發現，喝酒！！！！！！！會變瘦捏！！ㄎㄎ

（純屬歪理）但是是真的沒胖還消瘦了一點點～所以喝酒攤還ＯＫ！

總結：

我覺得毅力真的好重要，起初我讓自己完全沒有想吃美食的欲望

強到我自己都覺得我好厲害，不然我超愛夭飽吵的人阿！

最常看一些吃的硬要找人跟我去吃的　都是我！隆挖咧塞讓！！

我居然讓自己沒有慾望！！完全不想念，火鍋，雞排之類的愛貨

然後很認真的按摩自己，一直覺得總比以前沒在動已經來的好了

又都有看到按摩的成效，所以就更認真的推推敲敲

減肥　真的說辛苦也不完全

不過　瘦了一點真的自己開心好多

常常沒吃甚麼東西，做錯事講錯話都怪說因為沒吃飯

期間不時的騷擾同期比賽的戰友

時時打電話慰問：吃飽了沒啊？快去吃唷！餓壞了我會心疼捏！

整個就是＂人間有愛＂的呈現！哈哈

總之告一個段落了，爐主也誕生了！幸運兒是我們家阿萍

其實阿萍也很努力也很認真，但是呈現的成果就是差強人意

不過沒關係！！！錢會丟出來就好～～～～

我還是愛你！不管你胖的還是瘦的，我都還是愛你

萍兒會是今年最漂亮的新娘！！！！！！！！！

（回歸正題）

 很重要的一件事！

今天解禁我第一樣要吃的東西就是

登～呢～　－－－－－－＞豪大雞排！！！！！

然後未來的日子裡，我想我會繼續維持或是再瘦一點看看

（我想能維持我就很鳥不起了！！！！）

話說我長這麼大以來阿，第一次新年願望成真了！！！！

我在今年２０１０年許說我要看到５字頭當我的十位數

這願望真的成真了！！！！！侯咍森

像周董在稻香裡唱的

追不到的夢想，換個夢不就得了。

沒錯！我每年許的新希望，生日願望從來就不曾實現過

所以！有換有差！哈哈，願望還是實際一點許比較好

今天我願望達成！！！！！！！！！！

吃雞排慶祝！ＹＡ　ＢＥ！！！