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https://youtu.be/-aQsBc8-1Ds?si=nDOwxUwtEUWG7i24
1º. 累積了411/8,766小時，到8,766小時=1年 2º. 0/388,000年 註：可以受薪或義務
要做有益身心的事，自己做，才有成效。 《遇見內心的騎士：所有煩惱都是「另一個我」所引發，
https://tw.news.yahoo.com/%E5%8E%BB%E6%B3%B0%E5%9C%8B%E7%8E%A9%E6%80%95%E8%A2%AB%E8%B3%A3%E5%88%B0kk%E5%9C%92%E5%8D%80-%E