遇見未知的自己(30)

覺察所扮演的角色

為什麼每個人都在追求幸福快樂，

但真正幸福快樂的人卻這麼少？

身份的認同是書中圈圈的最後一圈，

也是和真我距離最遠的一圈，

因此當我們和真我距離愈來愈遠時，

就會失去自我感，

因此必須要抓取一些東西來汲取我們的自我感，

小我於是就產生，

愈向外抓取，就離開我們的中心愈遠，

也就是離真我愈遠，

這就是為什麼每個人都在追求幸福快樂，

但真正幸福快樂的人卻這麼少？

小我不但向外抓取，

而且它也進而和它的思想、情緒以及身體認同。

比方說，有些人就覺得受害者是他們的一種身份認同，

如果此生不控訴那些所謂迫害他們的人的話，

他們就不知道自己是誰了；

有些人的小我甚至跟他們的遭遇或疾病認同，

這些角色加強他們的自我感，

然後別人才知道他是誰，

覺察就是身分認同的秘訣。

書中的例子，

有身份地位財富權勢的人一樣會有身份認同的問題，

「那年我的夫人過世，而我的事業面臨了前所未有的危機，

屋漏偏逢連夜雨，我的健康也亮起紅燈，

我一直是個非常樂觀堅強的人，

但一連串的打擊太大了，

我開始懷疑起人生的目的，還有自己的價值」

「我覺的自己像一個被打敗且一無事處的武士，

此時老人出現了，他讓我看見，

我的事業家庭成就都不是真正的我，

而我卻如此認同它們，認為我擁有它們，

可是老天爺可以在一瞬間把它們席捲一空。

我們的小我不擇手段地去認同各種各樣的事物好延續它的存活，

自從深刻地瞭解到這一點後，

我開始用不同的心態去應對我的人生，

我的所作所為不再是餵養我的小我，

而是真的從一個更高更遠的角度來衡量我要什麼。」

「覺知是破除身份認同的第一步，

要放下身份的認同很難，看見是第一步，

先要看到你自己認同於某樣東西，

也許你沒辦法立刻放下，

但如果你能徹底瞭解到

你認同的那些東西其實不是你，

也不屬於你的，

就有可能從這個外境追逐的惡夢中醒來」