舒緩生理痛小秘方
將當歸約3至4片加紅棗和紅糖
再以適量的水煮約30分鐘後
喝了可以舒緩生理痛
還可以輔助說明經血排得更乾淨
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生理期前每天做仰臥起坐數十下 好朋友來的期間就不會有任何不適 這是我十幾年前在報上吸收到的資訊 這十多年來真的很管用 完全沒有任何不適 就像非生理期的尋常日子一樣 ^_^
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生理期前每天做仰臥起坐數十下
好朋友來的期間就不會有任何不適
這是我十幾年前在報上吸收到的資訊
這十多年來真的很管用
完全沒有任何不適
就像非生理期的尋常日子一樣 ^_^
但是我仰臥起坐連一個要起來都很難...
要運動也要食補喔~~ 2009-12-21 14:54:15