2007-07-31 22:55:43笨蛋ｔ…ˋˇˊ
體能訓練室
今天工作時的空班時間
我強拉著同事〝阿德〞
要他帶我去小港青少年活動中心那
因為～～
我要健身啦ˋˊ
我發現我肺活量真的很小＝ ＝
（抽煙的關係吧＠＠）
而且我想要健康點ˋˊ
進去青少年活動中心後
走下地下室‧‧‧
繞了一圈
看到了一個小門牌
〝體能訓練室〞
我們到了＝ ＝
一個小小的房間裡
有著很多的東西
練舉重的 練背肌肉 練腹肌的
等等～
阿德就先示範給我看
不過他都用４０公斤的 ＝ ＝
我～～輸人不輸陣ˋˊ
先小練一下１５公斤ˊˋ
呼～～～
我們練了半小時多
好喘＝ ＝
手部背部肌肉都好麻喔～
不過好爽＞＜
結束後～
我告訴阿德
阿德ˋˊ
以後一星期陪我來一次～
我要練身體
可憐的阿德＠＠
哇哈哈
我強拉著同事〝阿德〞
要他帶我去小港青少年活動中心那
因為～～
我要健身啦ˋˊ
我發現我肺活量真的很小＝ ＝
（抽煙的關係吧＠＠）
而且我想要健康點ˋˊ
進去青少年活動中心後
走下地下室‧‧‧
繞了一圈
看到了一個小門牌
〝體能訓練室〞
我們到了＝ ＝
一個小小的房間裡
有著很多的東西
練舉重的 練背肌肉 練腹肌的
等等～
阿德就先示範給我看
不過他都用４０公斤的 ＝ ＝
我～～輸人不輸陣ˋˊ
先小練一下１５公斤ˊˋ
呼～～～
我們練了半小時多
好喘＝ ＝
手部背部肌肉都好麻喔～
不過好爽＞＜
結束後～
我告訴阿德
阿德ˋˊ
以後一星期陪我來一次～
我要練身體
可憐的阿德＠＠
哇哈哈
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訓練...
難道你要練成 肌肉人@@!
妳覺得呢？！ 2007-08-02 00:31:50