2022日記-0923

確切時間我忘記了

應該有四多年..沒有持續運動的習慣

從國高中的籃球 那時天天投籃至少幾百下 運球等  真是神經病

大學開始接觸的武術..

一直都有持續運動的習慣

練武之後...雖然斷斷續續但是至少

不會間斷超過幾天..

除了當兵那一年七個月多月

是間斷時間比較久 大概5天到10多天

不過假日我還是會練習  閉門造車

前幾年終於倦怠了..

第1點 是因為一直換工作.心態不穩 沒錢..

沈迷網路..

第2點  是因為老了  覺得很累..而且

三年多前來到這家公司..幾乎都要加班..

雖然有46小時限制..沒有以前在工具機無加班限制.

年紀大了 下班覺得累  常滑手機到10點 才覺得精神好一點

假日都在睡覺 

覺得身體好像一直在生病..今年因為紅字太多被約談

不過是因為什麼 我沒有看體檢報告..我也不知道

好像是因為血糖太高 每天一杯飲料

肝指數太高  看股票賭博到深夜

太胖了   因為下班吃宵夜 沒運動..

雖然有振作幾天運動  但是馬上被打回原形..

覺得這個不行還是紀錄一下 

這次的振作 

能持續幾天..

今天練了30分鐘  原來身體爛成這樣