2021-11-19 12:16:09黃連順會長
《十路彈腿》崑崙大師世界傳，彈腿技法奧無邊。
彈腿是中國武術之一。其名稱來源有3種說法：一說此拳腿法快速屈伸，故稱為彈腿；一說此拳起源於或山東省龍潭寺，臨清潭腿始創於唐末宋初五代時期，距今已有千餘年歷史。創始人為五代後周崑崙大師。
少林彈腿是明朝正德年間，河南嵩山少林寺相濟禪師和山東臨清龍潭寺躍空大師將少林的羅漢拳與臨清潭腿結合所創。後少林寺將潭腿的拳架加以改動並添增兩路，稱少林潭腿。其拳路為頭路出馬一條鞭，二路十字鬼扯鑽，三路劈砸車輪勢，四路斜踢撐抹攔，五路獅子雙戲水，六路勾劈扭單鞭，七路鳳凰雙展翅，八路轉金凳朝天，九路擒龍奪玉帶，十路喜鵲登梅尖，十一路風擺荷葉腿，十二路鴛鴦巧連環。
精武彈腿是霍元甲精武體育會傳統功法，其拳路為頭路弓步沖拳一條鞭，二路左右十字蹦腳尖，三路翻身蓋打劈砸式，四路撐扎穿撩把腿彈，五路護頭架打掏心拳，六路仆步雙展使連環，七路單展貫耳腳來踢，八路蒙頭護襠踹兩邊，九路腰間碰鎖分兩掌，十路空中箭彈飛天邊，十一路勾掛連環機巧妙，十二路披身伏虎反華山。
教門彈腿是崑崙大師晚年所傳，因習練者多為清真教回族，故又稱教門彈腿。在練法上中盤腿法稍有變動，出式為湯瓶式，發腿與襠平。其拳路為頭路沖掃似扁擔，二路十字巧拉鑽，三路劈砸倒拽犁，四路撐滑步要偏，五路招架等來意，六路進取左右連，七路蓋抹七星式，八路碰鎖跺轉環，九路分中掏心腿，十路叉花如箭彈。
通備彈腿源自河北滄州一帶通備門的基礎功法，將通備拳法中的單劈手招勢融進，使之在操肩，操腰方面有獨到之處。其拳路為頭路順步似單鞭，二路十字蹦腳尖，三路滾劈貫上下，四路繃點撐抹剪，五路繃拳滾肘勢，六路抹打摘心拳，七路纏攔連環腿，八路劈掛迎門箭，九路繃鎖穿胸髒，十路躍步飛箭彈。
中國武術有“南拳北腿”之稱，“北腿”則彈腿等為代表。其名稱來源有幾種說法，一說此拳法注重腿法，發腿疾速，以大腿帶小腿，集力於足，突發迅擊，快速伸屈，彈如彈丸，故名彈腿。一說此拳起源於河南潭家溝或山東龍潭寺，兩地均有“潭”字，故名。在回族有“教 門彈腿”、“回門秘拳”之說。
彈腿是以腿功見長，拳勢古樸，功架完整，剛勁有力，節奏明快，意氣相合，精神飽滿，動作精悍，配合協調；招數多變，攻防迅疾，爆發力強。步型多弓步、馬步，手法多拳法、掌法，腿法多彈踢、蹬端。彈腿技擊上下盤同步出擊，令對手防不勝防。下盤發招講究腿三寸不過膝，招式小速度快，攻時無被克之虞。上盤進擊以劈砸招術最多，力度大，拳勢猛。套路有十路彈腿、十二路彈腿、六路彈腿、十八趟砸拳、花里彈、砸拳、短拳、。樁功述要
彈腿是中國傳統武術門派之一，在演練時講究低盤下勢，對肩、腰、胯等部位的支撐力和運動力要求很高，尤其是要求下盤需穩健有力，因此，非常注重樁功的練習。其樁法有單鞭樁、擔山樁、三合樁、伏龍樁、伏虎樁、混元樁、對門樁、雙掖樁、四平樁、七星樁等十餘種，以定架穩勢、調練氣息、培養內功、修練真氣為主。
彈腿是以腿功見長，拳勢古樸，功架完整，剛勁有力，節奏明快，意氣相合，精神飽滿，動作精悍，配合協調；招數多變，攻防迅疾，爆發力強。步型多弓步、馬步，手法多拳法、掌法，腿法多彈踢、蹬端。彈腿技擊上下盤同步出擊，令對手防不勝防。教門彈腿。在練法上中盤腿法稍有變動，出式為湯瓶式，發腿與襠平。下盤發招講究，招式小速度快，攻時無被克之虞。
精武彈腿是霍元甲精武體育會傳統功法，其拳路為頭路弓步沖拳一條鞭，二路左右十字蹦腳尖，三路翻身蓋打劈砸式，四路撐扎穿撩把腿彈，五路護頭架打掏心拳，六路仆步雙展使連環，七路單展貫耳腳來踢，八路蒙頭護襠踹兩邊，九路腰間碰鎖分兩掌，十路空中箭彈飛天邊，十一路勾掛連環機巧妙，十二路披身伏虎反華山。
教門彈腿是崑崙大師晚年所傳，因習練者多為清真教回族，故又稱教門彈腿。在練法上中盤腿法稍有變動，出式為湯瓶式，發腿與襠平。其拳路為頭路沖掃似扁擔，二路十字巧拉鑽，三路劈砸倒拽犁，四路撐滑步要偏，五路招架等來意，六路進取左右連，七路蓋抹七星式，八路碰鎖跺轉環，九路分中掏心腿，十路叉花如箭彈。
通備彈腿源自河北滄州一帶通備門的基礎功法，將通備拳法中的單劈手招勢融進，使之在操肩，操腰方面有獨到之處。其拳路為頭路順步似單鞭，二路十字蹦腳尖，三路滾劈貫上下，四路繃點撐抹剪，五路繃拳滾肘勢，六路抹打摘心拳，七路纏攔連環腿，八路劈掛迎門箭，九路繃鎖穿胸髒，十路躍步飛箭彈。
中國武術有“南拳北腿”之稱，“北腿”則彈腿等為代表。其名稱來源有幾種說法，一說此拳法注重腿法，發腿疾速，以大腿帶小腿，集力於足，突發迅擊，快速伸屈，彈如彈丸，故名彈腿。一說此拳起源於河南潭家溝或山東龍潭寺，兩地均有“潭”字，故名。在回族有“教 門彈腿”、“回門秘拳”之說。
彈腿是以腿功見長，拳勢古樸，功架完整，剛勁有力，節奏明快，意氣相合，精神飽滿，動作精悍，配合協調；招數多變，攻防迅疾，爆發力強。步型多弓步、馬步，手法多拳法、掌法，腿法多彈踢、蹬端。彈腿技擊上下盤同步出擊，令對手防不勝防。下盤發招講究腿三寸不過膝，招式小速度快，攻時無被克之虞。上盤進擊以劈砸招術最多，力度大，拳勢猛。套路有十路彈腿、十二路彈腿、六路彈腿、十八趟砸拳、花里彈、砸拳、短拳、。樁功述要
彈腿是中國傳統武術門派之一，在演練時講究低盤下勢，對肩、腰、胯等部位的支撐力和運動力要求很高，尤其是要求下盤需穩健有力，因此，非常注重樁功的練習。其樁法有單鞭樁、擔山樁、三合樁、伏龍樁、伏虎樁、混元樁、對門樁、雙掖樁、四平樁、七星樁等十餘種，以定架穩勢、調練氣息、培養內功、修練真氣為主。
彈腿是以腿功見長，拳勢古樸，功架完整，剛勁有力，節奏明快，意氣相合，精神飽滿，動作精悍，配合協調；招數多變，攻防迅疾，爆發力強。步型多弓步、馬步，手法多拳法、掌法，腿法多彈踢、蹬端。彈腿技擊上下盤同步出擊，令對手防不勝防。教門彈腿。在練法上中盤腿法稍有變動，出式為湯瓶式，發腿與襠平。下盤發招講究，招式小速度快，攻時無被克之虞。
《十路彈腿》歌訣
崑崙大師世界傳，彈腿技法奧無邊。
頭路沖掃似扁擔；二路十字巧拉鑽。
三路劈砸倒拽犁；四路撐滑步要偏。
五路招架等來意；六路進取左右連。
七路蓋抹七星式；八路碰鎖跺轉環。
九路分中掏心腿；十路叉花如箭彈。
世人莫看法式單；多路多練知根源。
彈腿練功之要領
初學彈腿要注意的要領可概括為以下四點，即手法與腿法，眼法，身法，步法。
一、手法與腿法 都要求快捷而有力，要求「拳似流星腿似箭」，練彈腿者是要求以腿代手的，所謂「彈腿四隻手，人鬼見了都發愁」。彈腿踢出時，腿要用力向前彈踢。
二、眼法 要「手跟相隨」，要避免犯「手到眼不到，終究藝不高」的弊病，要手到哪裡，眼到哪裡，眼神專注，快如閃電。
三、身法 要求挺胸收腹、直背斂臀，腰身柔韌，兩肩鬆動，所謂「拳打千遍，身法靈活」。
四、步法 五種步型（弓、馬、仆、虛、歇）正確，要求進退迅速，站立穩固。正如諺語所說的：「站如釘」。武術先賢前輩常說「步不穩則拳亂，步不快則拳慢」，彈腿踢腿時都賴另一腿支持，如支撐腿不穩，則彈腿之腿必須受摯。
總的要求手眼身法步緊密配合，協調一致，手隨心轉，腿隨手到，步隨身轉。要求做到「五到」，即手到，腿到，眼到，身到，步到。
初學彈腿時每路宜踢四腿（左右各兩腿），以後隨著功夫加深再酌情增加。 《註》* 敝人查拳彈腿傳承;前南京中央國術館少林拳必修課程，武術入門教材，民國初年廣傳彈腿精選。陳泮嶺先生1955年在台中市模範新村改良農場"九九健身會"傳授，傳人陳金寶先生敎授。陳泮嶺宗師(1892年至1967年)《1939年起前中央國術館副館長》。/黃連順 2021年11月19日
崑崙大師世界傳，彈腿技法奧無邊。
頭路沖掃似扁擔；二路十字巧拉鑽。
三路劈砸倒拽犁；四路撐滑步要偏。
五路招架等來意；六路進取左右連。
七路蓋抹七星式；八路碰鎖跺轉環。
九路分中掏心腿；十路叉花如箭彈。
世人莫看法式單；多路多練知根源。
彈腿練功之要領
初學彈腿要注意的要領可概括為以下四點，即手法與腿法，眼法，身法，步法。
一、手法與腿法 都要求快捷而有力，要求「拳似流星腿似箭」，練彈腿者是要求以腿代手的，所謂「彈腿四隻手，人鬼見了都發愁」。彈腿踢出時，腿要用力向前彈踢。
二、眼法 要「手跟相隨」，要避免犯「手到眼不到，終究藝不高」的弊病，要手到哪裡，眼到哪裡，眼神專注，快如閃電。
三、身法 要求挺胸收腹、直背斂臀，腰身柔韌，兩肩鬆動，所謂「拳打千遍，身法靈活」。
四、步法 五種步型（弓、馬、仆、虛、歇）正確，要求進退迅速，站立穩固。正如諺語所說的：「站如釘」。武術先賢前輩常說「步不穩則拳亂，步不快則拳慢」，彈腿踢腿時都賴另一腿支持，如支撐腿不穩，則彈腿之腿必須受摯。
總的要求手眼身法步緊密配合，協調一致，手隨心轉，腿隨手到，步隨身轉。要求做到「五到」，即手到，腿到，眼到，身到，步到。
初學彈腿時每路宜踢四腿（左右各兩腿），以後隨著功夫加深再酌情增加。 《註》* 敝人查拳彈腿傳承;前南京中央國術館少林拳必修課程，武術入門教材，民國初年廣傳彈腿精選。陳泮嶺先生1955年在台中市模範新村改良農場"九九健身會"傳授，傳人陳金寶先生敎授。陳泮嶺宗師(1892年至1967年)《1939年起前中央國術館副館長》。/黃連順 2021年11月19日