2013-10-04 09:44:18邱醫師
鬆與緊
【鬆與緊】
常常對人說,你太過繃緊緊張了!
回答是:「我不覺得啊!」
太極拳師傅每日細細提醒,就是『鬆』之一字。
日復一日,月復一月,三年五年,還是那個字。
在由緊轉為鬆的那一時,才覺得到~喔~是緊張的。
靜坐須臾,感覺肩鬆了,頭鬆了,心鬆了,才知舒暢!
緊~當然主要是指肌肉。
肌肉收縮來自於神經的電刺激頻率強度,
除了必須的反覆性工作或運動,
大部份的緊,來自於壓力,思想思考觀念個性情緒。
頸肩頭背肌肉群的緊而不鬆,
一方面也同時是鬱,也同時不往下回流。
俯掌是抓取是緊
仰掌是給予是鬆
太極起式,從十指微舒(展)開始...。
祈霖中醫