2011-07-14 21:18:25天助
簡單節氣養生法之『小暑養生之法』
今天來跟大家介紹 十二節氣養生之法，
所謂的十二節氣呢，就是我們古代老祖宗的智慧結晶，因為中國人以農為立國之本，
所以特別重視天氣氣候對農作物的影響，故而就發展出了十二節氣的推演跟處變，
後來被中醫也拿來應用在對人體上的調養，其效果非常顯著哦。
現再是炎熱的七月天，每天都熱的要死，這個時候要怎樣調養身體呢，讓我來跟大家分享幾個妙招，
首先是食補的部份，小暑天氣悶熱，所以就要吃ㄧ些清涼清熱的食材，舉例有
豆芽ˋ菊花ˋ綠豆ˋ荷葉ˋ百合ˋ薄荷等此類較為清涼又不太冷的食品來消消暑氣。
推薦大家一個可以淨化血液，清毒ˋ消炎抗熱的養生茶類
所謂的十二節氣呢，就是我們古代老祖宗的智慧結晶，因為中國人以農為立國之本，
所以特別重視天氣氣候對農作物的影響，故而就發展出了十二節氣的推演跟處變，
後來被中醫也拿來應用在對人體上的調養，其效果非常顯著哦。
現再是炎熱的七月天，每天都熱的要死，這個時候要怎樣調養身體呢，讓我來跟大家分享幾個妙招，
首先是食補的部份，小暑天氣悶熱，所以就要吃ㄧ些清涼清熱的食材，舉例有
豆芽ˋ菊花ˋ綠豆ˋ荷葉ˋ百合ˋ薄荷等此類較為清涼又不太冷的食品來消消暑氣。
推薦大家一個可以淨化血液，清毒ˋ消炎抗熱的養生茶類
就是【蜂靈桃花茶】
製作方法：用開水沖泡七朵桃花，等水慢慢變溫之後，滴入10滴蜂膠，再加入蜂蜜調勻，
一杯清香可口ˋ排毒保健的【蜂靈桃花茶】就完成了，
桃花：味甘、辛，性微溫，入心、肺、大腸經，
有活血悅膚、峻下利尿、化瘀止痛等功效。
現代醫學研究表明，桃花含有山萘酚、
胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、
維生素C、維生素E、優質蛋白質、揮發油、脂肪、
纖維素、鉀、鐵、磷、鋅等。而山萘酚是一種較好的美容膚品。
但不宜多服，久服易導致泄瀉。
蜂膠則具有抗菌ˋ消炎ˋ抗氧化ˋ增強免疫力ˋ降血糖ˋ降血脂ˋ抗癌
另外，小暑節氣時，夏氣通於心，心經氣血旺盛，而小腸經跟心經互為表裡，
所以小腸經的氣血也會旺盛起來，小腸經走肩頸，凡是頸椎不是肩周有問題的朋友，可以趁這個時間調理。
調理方法很簡單，
只需要你找一個牆壁，站立後貼上牆，把雙手彎曲上舉，形成一個看起來像 山 字的形狀，
小腹微縮，貼個5分鐘，就可以放鬆肩頸的經絡跟肌肉，
現在上班族常時間都要待在電腦桌前打電腦，常常造成肩頸痠痛ˋ肌肉緊繃等問題，
用這個動作每天站上幾分鐘，就可以減輕不少哦!
一杯清香可口ˋ排毒保健的【蜂靈桃花茶】就完成了，
桃花：味甘、辛，性微溫，入心、肺、大腸經，
有活血悅膚、峻下利尿、化瘀止痛等功效。
現代醫學研究表明，桃花含有山萘酚、
胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、
維生素C、維生素E、優質蛋白質、揮發油、脂肪、
纖維素、鉀、鐵、磷、鋅等。而山萘酚是一種較好的美容膚品。
但不宜多服，久服易導致泄瀉。
蜂膠則具有抗菌ˋ消炎ˋ抗氧化ˋ增強免疫力ˋ降血糖ˋ降血脂ˋ抗癌
另外，小暑節氣時，夏氣通於心，心經氣血旺盛，而小腸經跟心經互為表裡，
所以小腸經的氣血也會旺盛起來，小腸經走肩頸，凡是頸椎不是肩周有問題的朋友，可以趁這個時間調理。
調理方法很簡單，
只需要你找一個牆壁，站立後貼上牆，把雙手彎曲上舉，形成一個看起來像 山 字的形狀，
小腹微縮，貼個5分鐘，就可以放鬆肩頸的經絡跟肌肉，
現在上班族常時間都要待在電腦桌前打電腦，常常造成肩頸痠痛ˋ肌肉緊繃等問題，
用這個動作每天站上幾分鐘，就可以減輕不少哦!