2013-09-05 06:25:16鄭俗

Yoga (補初級瑜伽感想)

留言 0 收藏 0 推薦 0

這位看似力拔山河氣勢恢宏的女性名叫Shiva Rea。美國頗出名的一位瑜伽師。目前買了她三張DVD，分別是孕婦瑜伽，初級瑜伽，與高級瑜伽。她的聲音很讓人放鬆，跟著她的(催眠)語調總能很快進入瑜伽狀態，所以我很喜歡。目前已連續複習孕婦瑜伽三天；真是歹勢，只能從簡單的開始，不是因為又懷孕！可是明天就要進入初級DVD了，心裡很期待～！

會突然開始這樣運動是因為教室同事，一位才二十出頭的小男生，現在竟然每天大啖生菜沙拉與水果，晚上早早十點就入睡。當我知道時我驚嘆不已，問他感覺如何，他說他天天覺得很快樂，讓我好生羨慕(大心)！

然後看日劇「不結婚」，裡面菅野美穗輕輕鬆鬆地在家裡木質地板上做出高難度的瑜珈動作，真讓人覺得她的儀態優雅。

嚴重缺乏運動是我目前的問題。前兩週看到暗自欣賞很久的噗友竟然早上六點起床，吃一點東西便去慢跑，之後回家沖澡八點出門上班，五六點下班後去上瑜珈課，真是很激勵我又很羨慕。本來想效法，無奈就是無法說服自己在睡前去撥那六點的鬧鐘；如果用鬧鐘六點把自己叫醒我一定會恨我自己的。所以還是決定晚上盡量早睡，先把前兩年失去的睡眠補回來(以前的我可是一天睡十小時的)，再慢慢地提早起床時間。人生凡事皆急不得。

補：嘖嘖嘖，今天第一次做了初級瑜伽，昨天真是小看了它！在這長達七十分鐘的DVD內容裡，在前十分鐘就已經開始流汗，然後到五十分鐘的時候臉部開始扭曲，口中開始哀嚎說「不會吧你怎麼還要繼續下去啊」。孕婦瑜伽跟這比根本就是一塊蛋糕，不，根本是一小塊馬德蓮(貝殻蛋糕)；本來自以為呼吸練習不錯的我，到了初級瑜珈仍然還是要低頭虛心啊。

看來這片初級瑜伽必須要慢慢來磨，想必需要半年至一年以上才能身體真正感到順暢。今天做完瑜伽後身上T恤的背面全濕，腋下也狂流汗(噁)，可是流汗的感覺真的很棒！有瑜珈這樣的運動，讓人對於健身房這種東西感到疑惑；光是身體動作折來折去這樣奧妙的事情就能夠讓人汗流浹背身體舒暢，只須一張瑜珈墊，何必要那些昂貴的健身器材！