2007-11-05 08:58:07骨子

!!跑前(後)注意事項!!

留言 1 收藏 0 推薦 0

1.跑前一定要記得上廁所。
2.一定要做全身暖身。
**************************************
1跑後請勿馬上停止，要在非常慢ㄉ跑個2分鐘左有在走個100公尺在停然後作收操。
2.記得補充水分。

威爾剛 2019-12-24 15:15:31

還好

他說，12名港人正身處較混亂和有武裝勢力的地區，並非安全地方，特區政府會盡力嘗試與緬甸和柬埔寨當局會面，但其中緬甸政府能力不太