主啊，求祢使周忠邦，何棠離世，人人也有一死。希伯來書第9:27節，感謝主，奉主耶穌基督聖名，阿們
好久沒有po明日報，曾幾何時自己原來是有blog的人啊！歲月匆匆，流失許多..勇氣、體力、膠原蛋白….不過也獲得許多回憶…唯一能做就是
我還是無法進步⋯⋯ 這種伴隨我從小到大的習慣，真的改不了了⋯⋯ 很努力很努力的去改變⋯⋯卻發現徒勞無功⋯⋯ 一個
他減，你又減，我也減，每天，用膳上限240台幣，減至每天用膳上限少於200台幣。