【~* 浮生掠影*~】Relax

輕鬆，是一件需要常常練習、並實踐的事。

生活裡，總是活得很緊繃、活得好累。論文寫不出來要截稿了、但不投出去老闆會殺人；計畫還有一天就要交稿了、可現在還沒有好的靈感；圖書館還有半小時要關了、可手邊事情還沒處理完無法去借書；小孩子還沒有餵飯餵藥、但出門還剩十五分鐘；再一個月就要考試了好想出去玩、卻害怕罪惡感；星巴客的香草密斯朵（Vanilla Caffe Misto）好好喝、但一杯要好多錢錢；喜歡的品牌衣服又出了春裝好可愛，要買嗎？可是衣櫃已經爆炸、也不一定非穿不可…。

如果可以的話，在充滿著90％緊繃的生活裡，能夠讓自己在彈性最疲乏的時候，來上一劑強效針滿足自己，那麼手邊的事情將會進行得更順利，與周遭友人、同事、主管、老闆們的相處，也會圓滑許多。強效針，就是各種能夠讓自己放鬆、舒緩的方法，出去玩兒、看場電影、買件衣服、唱個歌、打球…，都是有效的強效針。

台北市有家科技公司老闆就很有智慧的發想了名為「情緒假」的制度，讓員工可以在心情緊繃的時候請假外出，且不需要請假手續，只要跟代班的人說一聲就好，不管妳是要去看一場電影、或是到樓下髮廊洗個頭都OK，就算是天氣太好覺得待在辦公室太浪費了想出去走一走，也都可以說走就走。除此之外，請「情緒假」還可以有200元補助金可以領。很棒的制度！雖然說每個月只有四個小時的限制，但在情緒的抒解與壓力的釋放方面，著實能達到效果，讓員工以充電後開心的狀態工作，效率也更佳。

強調效率的生活，迫使我們對自己越來越計較，一旦沒有達到標準，就會被苛責，於是對自己也越來越嚴苛，情緒低落、心情不好，效率也更差，惡性循環。讓自己輕鬆、緩和下來，真的很要緊，並且，不只在工作上，生活中人際相處上也需要被實踐。

近日，讀到藝人小S的一段話：「與其被過於尊敬，還不如被輕鬆喜歡。」當別人怕你的時候，什麼話都不敢跟你分享，朋友、同事如此、父母也是如此。這樣想想，在生活中，我好像總是很嚴肅、並且容易認真與當真，這樣的態度常常讓周遭的人也無法放鬆，甚至在對話方面要戰戰兢兢地與我交談。原來，在自以為很有原則的狀況裡，已經在自己的周圍築上了一道又一道的牆圍而不自知。

後來認真的思考，就算把自己逼得在緊繃又如何？常常出來的結果，也不見得比較有效率、或是有更好的結果啊！甚至搞砸的事件也不斷在生活裡發生，不是？然後緊繃的情緒就渲染到周遭，搞得旁人也被同等對待，弄得大家都不開心的狀況，也經常出現。這樣看下來，那到底是在緊張什麼、焦慮什麼，為什麼一定非要把自己逼得好緊？而其實，不甘心無法徹底的玩耍、又不效率地好好工作唸書，結果就是玩得也不盡興、工作唸書的效率也很糟，何苦呢？

適時對自己好，給自己一杯甜滋滋的飲料、一塊吃起來軟呼呼的蛋糕、一件洋溢春天氣息穿起來很精神的衣服，又有何不可？並且，要常常記得對人微笑，適時地關心他人、幫助他人，還要樂於分享那些自己覺得很喜歡的美食、書籍、電影、想法或生活方式，如此，應該就會很快樂，並且也能夠常常得到善意的微笑！

是說，好像對自己越來越放鬆也沒有很好捏。甜得過頭的飲料、好吃的美食、以及經常滑手敗回來的衣服、鞋子、配件等，好像只有讓自己的身體越來越變形、荷包越來越瘦而已。XDDD