[美學院徵文]~冬天掰掰,肥肉掰掰

春天來了也代表活力的夏天腳步也慢慢接近了!

冬天養好的三層五花肉這時候也該是掰掰的時候吧!!

感覺要變胖很快,瘦下來可是要花上好大一筆功夫,

誰說瘦子不需要減肥呢??

其實Fiyon是很典型的麻糬人,甚麼是麻糬人??

就是全身的肉軟趴趴的啦!缺乏線條瞜!

以前年紀小的時候不以為意,可是年紀慢慢變大,我發現不好好督促自己感覺肉都要下垂了!變得鬆鬆垮垮的很不美觀,所以說瞜~瘦子也是需要維持曲線的!!

那我就說說我一些秘方啦!

1 提了再提的薏仁水http://beauty.pchome.com.tw/myroom/pink_angel40/article/1320147796

可是好處多多,既可以美白又可以消水腫,不過切記唷,身體屬寒性的水水就酌量食用瞜!不然大姨媽來的時候會痛到不行

2 Fiyon有點腸躁症,所以排便不是很順,總不能全身都穠纖合度,肚子大的跟青蛙一樣吧!所以這個時候就要來清清腸胃瞜,我是都再7-11買的蘆薈醋,一瓶39大洋,口味偏酸,不敢喝太酸的水水就加水稀釋瞜!!不過要注意一下,在所有純發酵醋,都不能加熱超過52度溫度,此時不單會破壞維他命群,更會使醋裡的活菌及極微量元素,大量死亡與破壞 ,喝完醋後二小時內,不要吃帶有毒性的中西藥,有稀釋類固醇,抗生素及毒素功效 ,醋的好處多多,一下子說不完,改天來發篇關於醋的!

3 抬腿:Fiyon上實習課有時候要站整天,整天下來又酸又浮腫,既然要完美曲線,腿怎麼能腫呢?所以睡覺前就抬抬腿促進血液循環,舒緩一下

4 運動不能少:運動是維持身材最好的方法,像我比較懶惰啦!就買台踏不機在家,看電視的時候邊看邊踩,這樣可以邊運動邊當電視兒童,又可以鍛練腿部的曲線,一舉兩得阿!

5 減少垃圾食物食用:這項對我來說其實蠻難的,不過就盡量做到瞜!前幾天新聞才說一天一瓶飲料,一年多13公斤,哇~這樣驚人的數據,應該有警惕到大家!!現在Fiyon都喝自己泡的菊花枸杞茶,養身又顧眼睛,重點自己泡的糖量就會控制一下!

6 早餐吃的好晚餐吃的少:Fiyon早上就會盡量吃飽一點,要上課實習才有力氣,晚上就盡量克制一下不要受不了誘惑大吃特吃,晚上我們人的代謝變慢,所以容易囤積脂肪瞜!不過偶爾犒賞自己是需要的啦!!

以上是Fiyon平常會維持自己身材的方法,其實不單單只有夏天要減肥,平常就要維持身材,不然老實說要等到夏天在減,真的有點慢瞜!

好在平時有保養.不然去度假穿比基尼能看嗎~

祝大家都能成為自己的女神唷!