不抱怨的世界---心得分享

作者：威爾鮑溫
編／譯者：陳敬旻
出版社：時報文化

（本書介紹）

幸福不換手，抱怨遠離我！
創造好運吸引力，擺脫抱怨惡勢力！
戴上紫手環，接受21天的挑戰，為自己創造心想事成的無怨人生！
你認為你很樂觀嗎？你有沒有數過自己每天會抱怨幾次？
你覺得自己老是碰上衰事，所以唉聲嘆氣嗎？
本書要邀你加入一項特別的行動，
從今天開始，養成正向思考、積極行動的「不抱怨」習慣，讓幸福快樂長相左右！
抱怨就是在講你不要的東西，而不是你要的東西。
當我們開始抱怨，就是將焦點放在不如意、不快樂的事情上，
我們說的話表明了我們的想法，而我們的想法又創造了我們的生活。
這是一個惡性循環，也是一種負面的吸引力法則：
你發出的抱怨和牢騷越多，你所招惹來的抱怨、牢騷和負面能量也會越來越多……
你的手中，握有翻轉人生、改變世界的秘密。
美國知名牧師威爾‧鮑溫，發起了一項「不抱怨」運動，
邀請每位參加者戴上一個特製的紫色手環，
只要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一隻手上，
以此類推，直到這個手環能持續戴在同一隻手上21天，
那時你就已經養成不抱怨的習慣了。

（心得與感想）

本書要談的是『正面思考』，當我們在抱怨的同時，正是不斷在增強自己負面想法。書同時指明，由於抱怨，使自己吸引了不快樂的思想以及不健康的想法在身邊，若不斷使用負面思考，會招致更多的不愉快！因此強調正面思考的重要性！

這本書利用『實踐』的方式，分享二十一天戴紫手環練習不抱怨，一當抱怨隨即換手戴，必須持續二十一天戴紫手環在同一手，才算過關。據說戴紫環活動，以使全球六百萬人實際參與此活動！

看了本書，發現正面思考的重要性。『相信會實現，就會實現』。內在意志力非常關鍵。以及正向思考如何影響一個人，我們該如何教導自己使用正確的思維方式。以及書中也明確舉例“抱怨”所引發的後果，抱怨所造成的不愉快等連鎖反應。所以，作者與我們分享，選擇“不抱怨”，使生活過得更健康與快樂的最大效益。

在不斷地練習與訓練思維正面思考的同時，也能讓自己的想法撇除負面的想法、對人對事抱怨的習慣，進而以“相信”的方式，讓人生更美好！

我覺得這是我們可以努力的方向。本書用健康的觀點引導我們展開“不抱怨”生活之旅。除了因為正面的想法與價值觀引導人生之外，也因此正向吸引了身旁人的接近。何樂而不為呢？

祝福大家也能正向正面思考，擁有幸福美滿的人生！