接納自己，就能療癒自己，長出新的自己

每年夏天，只要一流汗，或太過悶熱，我的皮膚就會過敏，有時奇癢難耐痛苦不堪，有時忍耐一下注意通風就沒事了。想想，這樣的症狀居然有數十年了。

這陣子天氣悶熱，過敏性皮膚炎又發作了，我拿著鏡子觀照自己，突然動念解開衣服的鈕扣，探看身上的幾處疤痕和斑點。這些斑點來自我童年皮膚過敏所引起的紅疹，反覆發作抓傷所留下的疤痕。

這些斑點和疤痕很醜，我常用衣服遮掩它們，其實是想逃避童年去工廠當童工，染上皮膚炎痛苦的記憶。

種什麼因，就得什麼果，我愈不敢正視它，它就變成不敢碰觸的疙瘩，讓我隱隱作痛。

不管是穿衣服、照鏡子，我常漠視它的存在，眼不見為淨，長期逃避壓抑的結果，這些疤痕斑點在我成長的某個階段，竟變形成某種病痛，伴隨過敏性皮膚炎，讓我難受不已。

其實，這些前因後果我很早就知道，只是我一直不想面對罷了。我照著鏡子，第一次定定的看著這些斑點。它們那麼醜，卻真實的留在我的身體裡，和我一起「生活」了數十年。很多痛苦，你不想讓它發生，但它還是發生了，還狠狠的在你心上留下痕跡，怎麼樣也抹不掉。為甚麼我不能接納它的存在，和它對話呢？

奧修曾說：「靜心 (meditation)和 醫藥 (medicine) 來自同一個字根。

醫藥意味著那個可以治療身體的，靜心意味著那個可以治療心靈的，這兩者都是治療的力量。

小心你的創傷，不要讓它滋長，要讓它被治癒。唯有當你走到它的根部，它才能夠被治癒……接受生命所發生的事，只要用二十四小時的時間，試試看，全然地接受，不論發生甚麼事。

就算某人侮辱你，接受它，不要反應，然後看看會有甚麼樣的事發生。突然間，你會感覺到有一股能量在你裡面流動，那是你以前從來沒有感覺過的。」

很奇妙，當我願意接納生命中受傷的印記，完完全全的接納，不再對抗，不再怨天尤人，我的身體出現一股暖流，產生一種可以療癒自己的信心。我透過靜心，走入自己童年，修復那段受創的記憶。

我跟那個去工廠當童工感染了皮膚炎的我，跟十幾歲的我，那個因為汗水黏上工廠白色粉末和骯髒的灰塵，導致全身皮膚過敏不知所措卻仍然賣力工作的小女孩說對不起，安慰她，請她原諒我，然後觀想有一道柔和的光，暖暖的照著她的皮膚，承諾願意給她光，給她愛，給她祝福，想像她擁有完美漂亮的皮膚，開開心心完全癒合的樣子。

驀然間，我看見小女孩身上的斑點傷痕消失了，她的旁邊有許多上天派來的小天使，送她許多翠綠的小種子，一顆一顆的發芽，開出翠綠的嫩葉和漂亮的花朵。

那一晚，看著身上的斑點和紅疹，我哭了，身體卻不癢了。

當我和童年內在的小女孩和平共處，我突然發現自己已經走在療癒的路上，而且相信困惱我多年的過敏性皮膚炎一定會被治好。

原來，所謂的療癒是改變我們生命中的「視覺畫面」，用正面光亮的影像取代負面陰暗的記憶。

學習接納自己，接納生命中我們所走過的每一道痕跡。

或許每一種病痛，都帶著某一道心靈的傷痕或內在所潛藏著情緒壓力，也許來自你的童年、祖先(遺傳)或所謂的業力。

總之，背後一定有原因，找到好醫師找到病痛的根源，或誠實的面對自己找到傷痛的根芽，

當你願意釋放深處的悲傷憤怒，療癒過去的情感傷痛，你會喚醒內在一股新的力量，收到上天新的祝福。

很開心，從今而後，我會長出新的自己，而且活得比以前更好