2009-07-09 14:40:35李小花
關於修身瘦身
關於修身瘦身
從上各月29號開始就沒有再記錄體重
最近一次的體重測量也是上星期的事情
因為害怕還是只有保持80KG
卻忘了保持也是一種成功
忘了當初減了一公斤的喜悅
反而給自己壓力
越有壓力
越瘦不下來 越維持
換各角度想 至少我這樣減掉的是脂肪 ^^
今天決定開始按照買了的一本書
打算按照這本書上的說法來瘦身
開始實行之後 我會把心得寫上來
這次 我要成功的 健康的瘦下來 我要有信心 
鍛練身心這個秋天來臨前一定會修身瘦成功 ~ 平安健康漫遊世界 ~
加油 李小花 GO GO GO ~ !!!
090709 - 98 星期四 炎炎夏日~ !
我發現減肥時的確會特別想吃東西呦
尤其是高熱量的
能抗拒宵夜的誘惑算是好的開始
繼續加油啦^^
版主回應
thank you
2009-09-07 22:22:35
我現在大部分時間不會覺得餓，一天兩餐足夠多了，第一個月一定只能一天一餐哦，以後瘦下來可以隨心吃，因為已經吃不多了，另外發現多喝水可以減肥，有幾天我喝水喝少就又胖了兩公斤，後來持續喝水又瘦了回來，不過我減到最輕58公斤，那是從上海回來的68公斤開始減的，現在基本維持在60公斤，還是水沒喝夠，最近開始上班了，飯吃多了，水喝少了。但沒有重哦。還是60，你試試吧。