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當起了瞋恨心時，調整心態與改變態度需要一些具體的練習與方法。以下是一些實用的方式，幫助自己轉念、改善缺點並建立更正向的
要 就請拿 甚麼都行 實在說 修練是困難的 蟄伏自己 總讓思緒剪不斷 糾結攀枝 功課還是要下 謹言慎行 不貪不求
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