2013-03-08 07:31:11Mr. Blue

2013萬金石馬拉松

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2013/03/03 完成了人生中的第二場全程馬拉松：2013萬金石國際馬拉松，從萬里的翡翠灣出發延著美麗的東北角海岸線經過金山一直跑到石門後再折反，氣溫 13 度以下，有點小冷，幸好沒下雨也沒出太陽跑起來還算愉快，今年全程馬拉松跟半程馬拉松的起跑時間有隔開，不像往年般擁擠這點也蠻不錯的。

賽前心境：

跟去年富邦初馬時一樣, 大約賽前一週開始有一些怪怪的感覺：腳怪怪的、心律不整、手指頭會抽動...等，推測應該是賽前緊張的關係吧 :P 比較特別的是這次連肚子的兩側（肋骨下方）不時會有抽痛感（賽後有去看醫生，醫生表示這可能是側睡壓迫到神經所至，調整睡姿後持續觀察中）然後氣象預報又說比賽當天會是濕冷的天氣，一整個就挫很大，只想能夠平順的完賽就好。

比賽當天：

穿著長袖緊身衣+7分褲，戴了鴨舌帽，跑起來還算是舒適，一路上不忘一直提醒自己放輕鬆跑，以「心跳不要爆掉」為原則, 大概到了 26km 左右，開始覺得腳有點不適，刻意放慢一些些，很怕初馬時每公里抽一次筋的悲劇再次發生，這次的目標本來只訂在 4:30 左右完賽，跑到終點前 3 公里聽到旁邊兩位跑者在聊天說：「比賽開始到現在大概過了 3:54 」聽到我都嚇到了 (比賽時是使用手機 + runkeeper app放在腰包裡記錄，沒在特別注意時間跟速度) 想說現在開始維持 6 分速, 可以在 4:12 跑完恰好是平均時速 6km/hr 然後就一直靠意志力撐著，最後完跑時間大會時間: 4:13:39 晶片時間: 4:13:12 好滿足 ^_^

賽後記事：

跑完隔天上下公車腳有點酸，但還沒有到變成＂機器人＂走路那種程度

3/6週三已經沒有不適的症狀，晚上到台大操場小跑了一下

接下來要 3/10 2013北馬櫻花馬

※ 相關圖片 ※

配速表：