2016-03-01 17:07:16Kange
2016首篇 《不放大問題》
好久好久沒有在這裡寫文章，
kange也不知道這blog還有多少朋友會來光顧，
最主要是我希望能鼓勵一些朋友，
無論你們得到了什麼疾病或是面臨了什麼人生低潮，
都不用因此喪志，你永遠在心裡上有一個選擇的能力，
那個能力就是你不要把問題看得很嚴重，
因為只要你把這個問題看得很嚴重，你就受制於這個問題，
甚至找不出答案，這個原則是通用的，
包含親子關係的問題、包含職場問題，
包含婚姻關係、伴侶關係，也包含疾病問題等等，
一旦你將問題嚴重化之後、你沒有辦法找出真正的解答來，
甚至會誤入歧途，陷入更深的憂鬱與泥沼。
問題的解決，靠的是你不去放大與擴大它，
不去滋養它的恐懼，並且在心理平靜之後去處理與面對它，
此時會出現所謂的靈光一現，有時候可能是某位貴人，
有時候可能是一句話，打通了你的任督二脈，
讓你找出最好的解決方式，能讓你逐漸卸除未解的結，
好比我在年前因為感冒的原因，整整一個多月都在
反反覆覆的咳嗽、吃藥、鼻涕等等不舒服的狀態，
我自己會開始放大問題，甚至一直往壞的方面去想，
但是問題並沒有解決，甚至連日常生活都讓我備受困擾。
去看醫生之後，醫生就說慢性鼻子過敏，鼻炎~
有一天，我發現有一次我在剛朋友聊天的當下，
在那一刻我忽略了鼻塞的問題，忽略了身體不舒服的問題，
等我回過神來，我忽然想到，剛才整整三小時，我竟沒咳過一次，
也沒感到不舒服，而這個體驗讓我察覺，或許當我們太看重生病時的痛苦，
而不斷的關注問題，其實就等於宣誓了我們要為這個痛苦來效忠，
以至於無法跟痛苦告別，後來我做了另一個選擇，就是即使在身體不適的狀態下，
我依然可以做自己能做的事，不要好像活死人的，
抱著衛生紙等待下一次的流鼻涕、咳嗽。
抱著衛生紙等待下一次的流鼻涕、咳嗽。
逐漸的，我的身體慢慢調養又恢復了。
這整個經驗也似乎象徵了感染者從當初知道自己感染，
到把問題嚴重化，之後經過治療，後來再經由心理的重整認知之後，
願意放下自己原先對問題的看法之後，逐漸康復的一整個過程。
到把問題嚴重化，之後經過治療，後來再經由心理的重整認知之後，
願意放下自己原先對問題的看法之後，逐漸康復的一整個過程。
經過了這次事件之後，我知道我可以運用此種方式去面對各種困境，
然後去面對它處理它~
新的一年 讓我們擺脫恐懼 一起向前邁進吧!
上一篇：好久不見，想念你們~
(悄悄話)
2016-04-09 15:29:38
(悄悄話)
2016-03-06 18:36:20