2020-07-11 22:27:33雨下
蝶仰蛙捷
「蝶仰蛙捷」是高中背的游泳「個人四式」的順序。非常合理 ---- 蝶式最累而次快，接著用「相對輕鬆」的仰式「休息」，最慢的蛙式之後，用最快的自由式衝刺作收。不過，這些從來與我無關。哥是蛙式起家（蛙式表示：妳根本亂游也敢講？）年過35(?)才染指自由式。年過45才有好心且絕佳的教練教。蝶式好玩練練，教練也 點綴著糾正，偶爾用來當「他認為我運動強度不夠」時的配菜；仰式則從來沒學過。
這星期簡直叫特訓週，因為教練五天都有班。
經歷(週一到三)教練叫我衝12趟100 (以前都是10趟)、星期三游了四千多累屎、星期四第一次叫我衝 5趟200(其實這樣衝刺少了200哇哈哈) 之後，週四他突然叫我「游仰式」。對，就講了一下怎麼游，直接叫我游。「妳先打水到25再開始划手」。(ㄟ ... 教練大概是嫌我還曬不夠黑，哈哈 ... 雖然遮陽罩修好了... 室外池？仰式？... 我同事都已經說：「妳下個月進辦公室時，最好要『露齒微笑』，否則我們搞不好『看不見妳了』喔！」好吧，週四是陰天... )
更妙的是，週五 我才剛 打水 350 (週一到四，我自由式的各項基本動作練完 就1600了！) 他突然說：「來六趟 蝶仰蛙捷，這樣就1200了」「這樣可以練妳的協調」...
呃... 我昨天才第一次游仰式耶...
不過也只有「剛開始」有力氣可以這樣操吧？只是，蝶式接仰式的時候，根本快斷氣，沒停下來喘三下，根本接不下去... 教練倒是沒有計時（抑或他習慣性地計了，只是慢到 他懶得「宣布」ＸＤ）也沒催我再出發（隨便我休息多久），只提醒我四式 改進事項，以及：「最後一趟自由式 有力氣 還是要衝一下嘛 ～ (這就是教練)」
接著叫我漫游自由式100，仰式200，然後說：「妳再游四趟蝶式。觸牆後，一定要 蝶過 3 條線(15公尺)，才可以轉蛙式或自由式回來。因為，蝶式最痛苦就是觸牆後！要撐過去。就是總共65公尺，到 3 條線，才能換自由式或蛙式！」
我：「 3 條線 ... 是我『臉上3條線』吧？」
但是，有了心理準備之後，真的就能撐65公尺，而不致「必須在50米處喘三口氣」了！好神奇！教練的撇步真是無敵多 ～ (而且教練最後沒叫我蝶四趟，只蝶了三趟。哇哈哈！）
可是，我還沒暗爽完，他又面不改色地說了：現在來衝 8 趟 100！