板起腰來做【蔓越莓麵包布丁】。
這幾天在家靜養，只為了莫名的原因，左邊鄺骨的肌肉疼了起來，很快的連累到腰板，一下就直不起來。 走起路來拄了拐杖的老公公，實際走起路來，卻比他們還慢。 腰部肌肉筋巒，扭傷，幾天不能動，食客已經算是老主顧了，每年都會發生。
這次是在鄺骨一帶，嚴重時肌肉一牽動就會疼，躺在床上也會痛，坐也會疼。等到好不容易找到一個舒服一點的姿勢，大約也只能維持15分鐘，就必須在尋找新姿勢。 運氣不好，就是拉扯著旁邊任何可以摸的到的東西站起來，都會跌倒。 雖然PP都在旁邊幫忙，不過疼在我身上，他也沒法子。 最終，跟只好跟止疼藥投降了，每四小次吃一次，終於比較可以動了。 醫生說，不要推拿，怕引起更嚴重的筋巒，得先吃止疼藥，然後再比較不疼的範圍內多動動。一星期，沒改善的話，再來小部分推拿…。
連續換著不同的止痛藥，吃著。終於可以在白天比較不痛的姿勢，異常緩慢的漫步著。 每天能做的事，實在不多，連電腦也不太能碰，異常嚶嚶美黛子。今天卯起來，做了一道簡單快速的蔓越莓麵包布丁，來紓解一下心情。
看到烤出爐的布丁，心情果然好極了。
希望晚上能有一個好眠～～～
請大家先看看相片。
作法，等食客的身體好了，再來跟大家分享。
PS. 做法不會在另行貼出。等身體好了，會直接貼在同一篇文章上。
暫時無法去各位臺長家拜訪和留言~~抱歉～
(悄悄話)
(悄悄話)
biggirl carol
這椎心之痛，也荼毒ㄌcarol好幾年，真地是坐立難安，想忍痛不靠藥物，其實更糟，避開痛處反而讓正常滴肌肉受力更多也跟這受傷。後來吃ㄌ止痛藥、肌肉鬆弛劑先止痛再作進一步治療。
活動正常後如果會游泳真的是不錯滴復健，簡易滴拉筋也粉有幫助，carol現也跑跳自如，還可以正常練舞，真是久病成良醫~哈^^*
食客好好加油，這美味滴蔓越莓麵包布丁還等著您指導呦~<舒服點歡迎來玩~>
版主回應
^_^
謝謝你的打氣!!
晚點, 元氣回復了, 一定來!!
(悄悄話)
李可
身體痛，表示我們的零件可能需要休息或整理了，希望您好好保養。
看您這樣痛法，不知是否和脊椎有關？我的朋友椎間盤突出多年，看起來痛的情形跟您類似，游泳也許是不錯的復健方法？
版主回應
謝謝妳
是跟這方面有相關的, 有再努力治療和復健中~~
^_^
(悄悄話)
(悄悄話)
(悄悄話)
Cookie
食客最近好多了嗎??
看到你已經可以打電腦了
很替你高興喔~
希望你多多的休息調養
趕快回來報台吧~
祝妳母親節愉快ㄛ!!!
版主回應
呵呵, 謝謝妳的祝福.
現在是比之前好多了,
不過離能回復正常貼文還有點距離...偶爾會回來蜻蜓點水一下....希望很快就能來跟大家報到了
ps. 也祝您愉快~!!
(悄悄話)
Justy
身體不舒服還能做布丁
好厲害～～
還是要多休息喔
版主回應
謝謝, 現在還是休養多
所以美食就得暫時停格了~~
小諄
哇！真拼ㄟ
我自己身體健康也不會做〈也不能吃〉
止痛藥對身體不好
可以考慮看看中醫
版主回應
呵呵，就算生病還是嘴饞。
謝謝小諄的關心&建議。
強森媽媽
身上有病痛真是折騰
以前都沒聽妳提過
對這問題我也很陌生
但醫學發達
一定有緩解的方法
食客加油~~~
恨不得給妳一個擁抱
版主回應
有強森媽媽的擁抱加持，真是太感激了!!
其實今天已經好多了，可以開始做些基本的活動，雖然體力不加，但也可以走點小路活動活動。 太陽清爽地掛在天空，身體能輕鬆的自由活動，真是太幸福了!! 所以說健康是人生至寶，真沒錯啊～
再來可能會去整骨或作physio吧~ 希望會有幫助的~
ps. 有這麼多人關心問候，覺得很感動貼心～ 謝謝
阿夏
要找到原因，吃止痛藥不是辦法啦！
版主回應
謝謝阿夏的忠告.
其實也不是常吃止痛藥, 不過這次真的是痛得太厲害了....為了讓身體和肌肉可以有點機會休息，只好吃點，不過現在已經好多了，不用再吃了! 謝天謝地!!
草綠色
要注意身體呢...
我還需要你這位大廚幫我增添生活上食的美味點子呢..
加油..
妍巴
哇~~看起來超好吃，哈哈~~我自己一個人有時也會想做做美食，但不到幾天，因為只有自己一人，嫌太麻煩了，哈哈哈~~等我以後有老公時再做吧！
版主回應
哈～那趕快把未來老公，娶進門吧！！ ^_^
Cookie
難以想像的痛
是別人無法體會的
可能會勸你少吃止痛藥
多看中醫??
只怕你那裡沒有針灸治療
不過
像這種情況
真的只能先暫緩疼痛
趁機動動身體
是正確的
祝你早日康復
前幾天也有位媽媽跟你一樣復發的情況
我帶她去做完針灸後可以騎機車了
但是她知道她的復發
是在抗議她的生活
當她包紗布回家時
一切氣氛好像都被緩解了
所以不確定是不是被針灸好的?
不過兩天後還真的好了
版主回應
謝謝Cookie的分享，關心＆祝福。
奧克蘭這裡是有針灸治療，不過因為大陸醫生比較多，沒有相熟的介紹不敢用。 尤其我特別怕針，被扎過一次，出來後就覺得那裡特別難受，現在就算有百人推薦可能也是臨陣落跑。
這幾天有好一點，所以藥吃的少點了。 止痛藥的確，可以避免就要避免。 不過，有時候就是躲不掉，不吃整晚，就會痛在那裡不用睡....痛又不能翻身，變成完全無法休息的狀態，所以偶爾還是覺得止痛藥的確是個偉大的發明。
現階段中醫跟西醫能做的其實很有限，畢竟這種痛是因為以前受過的傷的脊椎，給予肌肉的負擔比較多。 受過這個傷的，大都只能治標不治本了，畢竟骨頭傷都傷了，在怎麼修都跟全新的是不一樣的啦～ 就像風濕關節炎是不會痊癒的道理一樣....唉～ 好了，不抱怨了～
至少現在有進步點，少痛點了，希望過兩天，就會回復正常，就可以到處拜訪大家 ^_*～
ivy
呀，有點手殘，明明還沒打完居然按錯了，身體怎麼了？有好一點了沒？食客是不是常常一直維持一個姿勢而不自知，這樣就會常常痛一個地方，ivy就是呀～要注意身體哦！！！
版主回應
哈哈，我自己有時也常按錯，尤其是錯字更是糟糕，眼睛看到了，來不及改，已經慣性按下送出了。 謝謝Ivy的關心，這幾天有點進步，少痛點了，不過反反覆覆，所以要十分小心!! 不是姿勢的問題，不過我會注意的，謝謝!
沒機會過去跟Ivy分享你的甜點大餐真是太可惜，等好點會馬上過去吃吃玩玩的～
ivy
好棒哦,ivy喜歡蔓越莓，好吃～