文:網路 編輯:向芸
(一) 總則:
人之初,性本善,到老年,求平安。 世間事,難萬全,別失落,順自然。 窗外事,淡如烟,無欲求,瀟灑點。 莫比攀,化恩怨,快樂過,每一天。
(二)生活篇 :
多聚會,少窩家,窩在家,成傻瓜。 走出去,樂開花;找朋友,說說話。 喜歡的,錢要花,別總等,更老啦。 耳也聾,眼也花,衣再好,腰成蝦。 飯再好,沒有牙,錢再多,床上趴。 抓緊了,別犯傻。快樂活,笑哈哈。
(三)健康篇:
到老年,體質變,易生病,防在先。 講養生,順自然,不信神,不求仙。 命在我,不在天,信科學,不走偏。 常鍛鍊,意志堅。活百歲,也不難。 日三餐,葷素鮮,粗細糧,搭配全。 多咀嚼,宜慢嚥,七分飽,控糖鹽。 養花鳥。興趣添,練書畫,腦不攤。 遊山水,逛公園,多走動,筋骨展。 莫熬夜,保睡眠,常活動,三高減。 重食療,病不纏,持之恒,年壽延。
(四)家庭篇:
老來閒,家為先,家庭和,福壽添。 夫妻好,不羡仙,子女孝,心裏甜。 遇分歧,少爭辯,起爭執,讓著點。 兒孫事,莫武斷,講民主,不包辦。 家務活,分擔點,多關心,問寒暖。 教子女,品德賢,和睦處,合家歡。
(五)上網篇:
年再高,潮流趕,用電腦,手機玩。 博客逛,微信翻,新老人,來推薦。 老同學,全在線,老戰友,相見歡。 打打字,聊聊天。傳圖片,笑開顏。 各信息,網上傳。真和假,自己辨。 多分享,很方便,少牢騷,多點讚。
(六)心態篇:
笑一笑,十年少,愁一愁,白了頭; 惱一惱,催人老,跑一跑,身體好。 心胸寬,不急躁,閒雜事,不計較。 樂陶陶,情緒高,經常笑,百病消。 該吃吃,該玩玩,不懼老,心樂觀。 三字經,記心田,把老年,變玩年。 夕陽美,霞滿天,心快樂,百歲歡。 心胸寬,不易老,給千金,也不換。
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