你將成為自己的光，當你足夠照亮自己時，就將能夠照亮別人

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逃避型依戀（Avoidant Attachment）

• 特徵：很獨立，需要個人空間，但其實又渴望投入戀愛，不太信任他人，內心冷漠封閉，相處時會感覺他們很隨和，但其實他們在人際關係上都保持了一定的距離。
• 戀愛關係中的互動模式：這類人傾向於在關係中保持距離。他們無法和伴侶太過親密，當在關係中面對衝突或爭執，會選擇逃避、冷戰、不回應甚至是消失。他們也很常透過美化前任、喜歡不可能交往的人來壓抑對親密關係的渴望。

逃避型依戀人格的形成，通常是因為孩子長期處於缺乏溫暖和親密互動的成長環境。照顧者可能對孩子的情感與需求反應很冷淡、拒絕甚至漠視，使得孩子學會壓抑自己的情感需求和表達，以防止自己再度被拒絕。

這些孩子在成長階段就已發現，表達自己的需求或渴望他人安慰自己，是難以實現的一件事。因此，他們學會依賴自己，而不是渴望依靠他人。這種自我依賴成為一種防衛機制，以保護自己免受失望和情感上的傷害。長大之後，他們進一步發展出對親密關係的逃避態度，因為太過親密，可能導致自己會變得脆弱，最終成為傷害自己的源頭。

逃避型依戀的人在親密關係中，表現出高度的獨立性和自給自足。他們會避免表達情感，並對於親密關係持有保留態度，傾向在關係中保持一定的距離，以避免感到被束縛或失去自主性。