唔~

為了想多了解心理學方面的資訊，去圖書館借了很多本書來看，前陣子還做了一個小時的心理諮商花了我半個月的薪資（人家想多了解你嘛！）

人家真的忙到每天只睡4~5小時，而你怎麼沒那麼忙@@？以前總以為你和人家一樣忙。很多時候不想給你壓力，但又不知如何做你才願意成長@@”

其實適當的宣洩情緒，可以轉恨為愛。我們一方面愛著父母，另一方面又不喜歡父母的教育方式，於是內心有著又愛又恨的矛盾情結而不知所從。可以選擇在沒人的地方大喊大叫，或是打枕頭，長期壓抑會把自己憋出病來。

面對我不知的領域，我都很願意花時間花錢去學習，不知你是否也一樣呢？

恐懼和愛只能二選一，現在你選哪一個？

不可以一直顧著和記憶玩唷！現在是2024年，不是以前，你要放下過去的記憶，專注現在就好。

記憶和愛，你想選哪一個？

記憶或愛，現在的你是用哪一種來看手機？？

記憶或愛，現在的你是用哪一種來與我交流？？

記憶或愛，現在的你是用哪一種來看電視？？

愛會和你說“我就是我”

愛會和你說“我就是永遠持續發光的物體”

愛會和你說“我就是自由”

所有正面的情緒都來自於愛，而所有負面的情緒都來自於恐懼，愛產生喜悅與平靜，恐懼卻衍生出焦慮與不安。當你心中有愛時，絕對不會感到恐懼，你會有平靜的感覺，彷彿世界充滿善意，你不覺得什麼是可怕的。

當你內心充滿恐懼，你會帶著懷疑的眼神看周遭的一切，你不可能信任別人是真誠的，就會覺得世界好可怕，處處充滿了危險，而恐懼有時是想像出來的。因而，我們要想辦法把自己愛回來唷！讓自己懂得善待自己，不舒服也要表現出來，不要委屈自己。

少一份心防，就多一份力量。

每天記得在睡前對自己說“謝謝你”、“對不起”、“請原諒我”、“我愛你！”

p.s 這是我今早上班時看到不錯的字句，和你分享^^（我請半天假，但10：10就進辦公室咩！）