低谷逆游

好一陣子了, 就像頂上有一大片看不到邊的低氣壓籠罩著,

我如是, 感覺我親近的朋友們亦如是.

大氣處在不甚舒適的毫巴數中, 是否人心也隨之陷溺?

一日裡, 情緒指值震盪得厲害, 彈跳劃出了數個尖銳的波峰和波谷,

總要努力地練習放鬆, 深呼吸, 再轉移注意力到別的地方,

試著讓那波幅慢慢回穩到均線附近.

因緣際會, 加入了瑜珈課的行列,

藉由肢體的扭、折, 專注在每一個呼吸和動作的當下, 是放空也是凝神.

疲累, 疼痛, 酸麻..., 身體的每個部份都在吟哦, 汗不斷濕透衣裳, 這個階段最難熬,

時間不知不覺過去, 來到最後一個小節, 要平躺收心,

配合老師輕柔和緩的聲音以及特殊的背景樂,

感覺緊繃和攪擰的頭、頸、軀幹、四肢, 正在一吋吋地放鬆,

終於進入一種平和安穩, 近乎欲睡的狀態,

結束後, 確實神清氣爽, 步履輕盈起來.