早晨ㄉ第一杯水

知道嗎？你喝進去的「水」，在早晨扮演了非常重要的角色。 隨著水慢慢流遍全身的每個角落，能量飽滿的細胞才有力氣開始新的1天。 所以把含有添加物的飲料留著下午喝！ 針對你的健康需求，選擇適合你的晨起水，才不會增加身體的負擔喔！





中西醫都建議，早上一定要吃早餐， 尤其，從時辰養生的觀點看來，早晨7點到9點，是胃經值班的時候， 這個時候吃進的飲食最容易被人體消化與吸收。 到了上午9-11點負責排泄運化的脾經當令，我們的身體才有足夠的能量排出廢水、廢物和濁氣。 不過，在吃早餐之前，你還有1個養生步驟絕對不能忘記...就是喝第1杯水！







這時的飲水與早餐甚至比吃早餐還要重要！ 第1杯水流經腸胃道，可以清潔消化道、活化腸胃道細胞，補充前一晚身體所流失的水分， 並稀釋漸趨濃稠的血液，讓身體由內而外整個甦醒過來， 就像你每天早上都要刷牙洗臉一樣的道理。 慎選你的晨起第1杯水，不僅是養護胃氣的重要關鍵，接下來的茶飲和早餐也才可以順利消化吸收，然後，順利排便、排水，讓身體充滿潔淨的能量，進入良性的代謝循環。