不久前在信義鄉的雙龍瀑布發現附近的棧道用的是鋁門窗材質 之後在草嶺也看到鋁質棧道 雖然後卡住登山杖（因為這就是鋁門窗的網
https://youtu.be/EysWSJeEyoM?si=8vyvUl2TPndHRsp4
https://youtu.be/-3ovjhj8ZOE?si=R3B3ih5zOs7ftvmB 好久好久沒聽廣東歌了，歌詞句句傳神，唱功聲聲讚嘆
明白悟道，當人疲累時，總浮現似是而非，不執著自然消失
減重 減肥 正確指引健康瘦 減重、減肥可以不節食、不挨餓，輕鬆達到理想的健康體態，為了讓自己真正瘦下來，我選擇在楊氏診所進行減