2009-07-04 12:43:29OH開心果:)
一起流汗吧!!!!
哈今兒一大早
很悠哉噢
吃個早餐
休息一下
先開始走
再慢慢跑
聽音樂跑真的比較
輕鬆自在噢!!!!
第一天就很順利呢^皿^
而且好快半小時就過了
流了很多汗
但是好舒服
阿哈要做萬全的準備
(背心/短褲/毛巾/水/音樂)
有這些就很夠了
是不是
最重要的當然是
持之以恆
毅力毅力
還有還有
很喜歡我們一起流汗噢^口^
很舒服耶
說好了
等哪次
跑完游泳去齁!!!!!!!
是個好的開始噢=)
也要好的結束呢=)
就我們一起阿=)
加油
持之以恆!!
我們加油吧=) 2009-07-23 21:30:08