2007-07-13 09:37:59永不動搖的棒球夢~
暑輔特訓計畫
暑輔期間每天至多8節課
再加上現在搬家搬的離學校近
因此有較多時間可練習
計畫表
每天:揮棒150下+操場10圈(每天加1 極限25)+投準20球(沒中不算數)+速球30球+變化球10球+柔軟操
一三五:仰臥起坐*100+伏地挺身*20+蛙跳*50
二四六:400M*1 100M*1
周日:守備練習
另外因為家裡有些事
我去練習場又得延到9/24(排這天其實有特殊意義)...
再加上現在搬家搬的離學校近
因此有較多時間可練習
計畫表
每天:揮棒150下+操場10圈(每天加1 極限25)+投準20球(沒中不算數)+速球30球+變化球10球+柔軟操
一三五:仰臥起坐*100+伏地挺身*20+蛙跳*50
二四六:400M*1 100M*1
周日:守備練習
另外因為家裡有些事
我去練習場又得延到9/24(排這天其實有特殊意義)...
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噢ˋ．．．
看到姓氏我就知誰惹．．．＝ ＝
摁ˋ學長加油！
版主回應
畢竟班上XXX的人就那幾個而以啊很容易猜的
不過除了那幾個以外
你們大家都很支持我
真的謝謝大家!!! 2007-07-16 19:23:13
學長加油拉～！
計畫表好豐富噢ˋ．．．
原來學長之前在忙搬家芽ˊ．．．
摁ˋ，還是那句芽ˊ
加油ˊ你一定可以搭ˇ：）
吶些閒言閒語別管他ˋˇˊ
版主回應
謝謝妳啦~~~反正等明年結果就出來啦
到時後就看是誰輸誰贏就好
尤其是李XX和楊XX...
等著下跪吧... 2007-07-13 22:09:33
我已沉沒已久的身分....
加油吧...
(天啊！你一個國中要般幾次家啊？)
順帶一題..
你搬到哪裡啊？
嘿嘿...(應該是國中的最後一次了) 2007-07-16 19:23:50