2007-04-01 19:55:43永不動搖的棒球夢~
訓練第五週
周一:
跑操場15圈+仰臥起坐25下+200公尺衝刺*2
周二:
因突然頭暈暫停練習
周三:
跑操場15圈+空中腳踏車*150
周四:
因段考沒練習
周五:
因段考沒練習
周六:
柔軟操+仰臥起坐25下
周日:
因段考兩天+身體狀況不適1天=三天沒有訓練
因此又沒有休兵
揮棒*50+投球*50+仰臥起坐*25
總結:
本周有三天沒有練習
也因此再度周日做了補充訓練
這禮拜練習效果是開學以來最差的一周...
上週才說要加強訓練...
這周身體就出狀況...
下周跑步圈數又要繼續增加了
加油吧我~~~
跑操場15圈+仰臥起坐25下+200公尺衝刺*2
周二:
因突然頭暈暫停練習
周三:
跑操場15圈+空中腳踏車*150
周四:
因段考沒練習
周五:
因段考沒練習
周六:
柔軟操+仰臥起坐25下
周日:
因段考兩天+身體狀況不適1天=三天沒有訓練
因此又沒有休兵
揮棒*50+投球*50+仰臥起坐*25
總結:
本周有三天沒有練習
也因此再度周日做了補充訓練
這禮拜練習效果是開學以來最差的一周...
上週才說要加強訓練...
這周身體就出狀況...
下周跑步圈數又要繼續增加了
加油吧我~~~