【五馬—跑很大】台北富邦馬20091220

12/20，依照天氣預測，會是一波寒流中的最低溫 9或10度。這是九月底跑馬以來的第一次跑城市馬拉松，也是原本計畫中的初馬候選人之一。不過它已經是落到第五馬了。不知聽誰說的，每個馬拉松都有自己的特色，過去的ING台北馬就是會極冷(小岡還在廣場貼出2005的10度為證)，太魯閣是天氣變化大，石萬金(金石馬)是會淒風慘雨(人生的初半馬)，萬統88K是保證天氣熱爆，補給超慘，日月潭是坡度難，桃園馬是破PR樂園…等等，有機會連幾年都跑再說吧。

不知道誰說過，認識一個城市的最好方法就是每一個角落都去過，用一種你認為可以紀錄的方式，手繪，文字，照相，什麼都可以。只要是你足可紀錄的方式。

走路如何? 跑步如何? 台北，這個我數度差身而過的城市，小時後曾經住過永和外公外婆家，也住過中正橋附近，曾去過國父紀念館與故宮博物院的童年。大學時曾多次坐著公車去公館(為了?)，自己去美術館，甚至，曾經有一個流浪的夜晚，在火車站沿著中山北路，又不知如何走到松江路行天宮的記憶，還有岱朋在民生東路的家，四阿姨住在臨沂街，姨丈阿姨的雜貨店在濟南市場。跟著傻走抗議的中正紀念堂，後來出現的東區，沒年都去的世貿….新的台北市政府…

這個我不願意長住的城市，卻又有著許多不同的記憶。台北， 台北。

早上五點從新竹出發，剛好跟連跑達人大岡坐在一起，聊很多不同的東西，不過大多是他跑步的心得，聽的津津有味，畢竟十八年的跑步跟我才跑一年，心理上是有很大的不同。(大岡也玩鐵人三項?)

六點20到達君悅飯店旁邊，跟警愛跑一起在路口搭起招牌，看到夢姬大姐十分高興，上週的比賽他因為疲勞性骨折缺席，也很想知道他的狀況，雖然我們幫不上忙，不過聽她說話就覺得學很多，特別是清楚地表達一件”跑者的自覺”這樣的禮物。今天她兒子再度參賽，上次是在日月潭見到。財哥今天不跑，幫忙看管!!

看著小吳穿著雨衣要往出發點跑，跟著跟著就不見了。於是跟著大岡稍微熱身就往良好的位置出發…(略)…出發前，看見小胡，Juilin，大岡忽然跟永慢大哥打起招呼，我也傻呼嚕的握手，”這是…””占夫不敗!!”，啊，真是爽到…跟占夫大哥握到手，真是好兆頭啊(貓啊，我可很貼近占夫大哥，還叫他學長咧，交大…)，

精英組起跑。 我們差三分鐘，天氣仍是10度，不過，沒有來賓致詞，四周圍的人聲十分嘈雜，顯然真的超過幾萬人。

三分鐘後，其他組同時起跑，這是今年跑過的最大場。

一開始出去就是跑仁愛路。 幻想著自己(跟小吳學的)已經是跑進330的高手，跨步跑了一段，天啊，不行，快點回到現實，這不是我可以持久跑的方式。兩公里左右，一起初發的大岡趕上，我跟他說我要慢一點，請他先跑吧。直線地跑在仁愛路的大道上，在轉進中山北路之前，一直都很快地衝著的我，每K還不到五分鐘，於是一直要自己慢下來，不要跑太快，四周圍不斷有被超過的人也有超過我的人，沿路有零星的啦啦隊，不若新聞上國外比賽的觀賽民眾，反而是被管制的路口，行人，摩托車，跟管制人員的口角。

我沒有時間仔細看仁愛路的兩邊，或許腎上腺素作用之故。但是一轉進中山北路之後，這條我開車，也自己走過的路，印象浮現。心裡想著那條李恕權的風中的楓，哼了一下(我還真是無可救藥的反射動物)

走過中山北路走過一排落寞的楓樹/你說楓樹像我們的愛/經得起刺骨的寒冬
走過忠孝東路走過一路無語的紅磚/你說紅磚像紅毯/帶我們走向未來的路
如今楓葉已經枯萎/你的人也離開台北/而那紅磚的顏色像那紅毯沒有改變你的誓言一句句/在風中破碎

加上心理上要自己慢下來，我開始看所跑的路的寬窄，更前面的跑者，然後，我們跑過大同，跑過已經為了花博會而再興整的中山足球場，跑過美術館，左邊是我小時候去過的遊樂園跟圓山動物園，跑過台北故事館，一個花博會的新館? 然後跑上了高架橋，河在我們的腳下，往右邊，看見了一部分的台北，往北安路跑，到十公里前，沿著堤防跑?

十公里組的終點到了，沒什麼人在衝刺，(10K是51’ 25’)，下一段目標會是要跑過明水路(左邊都是面對河道的高級住宅區啊)，跑上麥帥二橋，接上市民大道。

少了十公里組的人群，剩下的就是21K跟全馬組，跑上麥帥二橋，人還很多，速度差不了太多，遇到有開始閒聊的半馬組，我也在想，BERNIE出發晚，怎麼還沒追上? 看看手錶，我在17K居然是一小時20多分，難道我跑太快?如果我跑半馬，還可以衝到145內吧? 在這裡，半馬跟全馬要分手了。

接下來就是難跑的路了，因為分散著跑，面對可能有的風，加上溫度低的天氣，不知道身體能量的變化會如何，之前每個水站都盡量少喝過量的水，跑不到18K就看到男子組第一名已經衝到28K了，接下來就一個一個出現，十八尖第一個出現的當然是小劉，看他跟再占夫大哥後面一點，我想他今天應該會破三，接下來…是Juilin，怎麼這樣快!! 然後…小洪小吳…許多許多，我也熱血起來，打招呼歸打招呼，左看又看這個城市，腳下不慢，不過盯著前面的台北車站。等等要在哪裡折返。遇到吉安路跑，還跟他說，同鄕呢。這時極有實力的阿汎A-fan就在我前後忽跑忽停地照相。最後他在我後面幾公尺進終點。

23K折返時，不到九點。意思是說，我前面超過11.5K/H。我告誡自己一定要更慢，至少等等依照 JUILIN的說法，逆風會大要跟著人家跑，沒體力跟一定會落單。

不到25K，今年挑戰過百K的LAURA快腳超車了，折返後還看到她在我後面呢…我不過喝杯水，慢一下腳步，裝點水進自己水壺，她就趕上了，沒想跟著她，想自己跑自己的，但是往北跑，有人跟，卻沒人可跟，看著跟阿賁同為百信的跑友忽前忽後的，跑歩呼吸聲極有個人風格，也不想跟，那就不跟了吧。就那樣獨跑了很長一段，一路又看著稍微後面的人，有舉大旗的大腳ㄚ，環保救地球的兩位蜜蜂人(要是聯絡我我也一定會樂意配合)跟兩位超人，跟一位頂著超大地球跑的了不起跑者。一直到28K+過之後，跟一群21K走路不跑的人混在一起，他們還有機會利用半小時走4K回去趕三小時實現(趕三點鐘)，可是人很多，混雜著，我們還要跑去環東大道。

跑環東，跑者們散落地更單兵。一過29K，對面的選手已經是最後五公里，占夫大哥之後看到小劉，接下來是順序上的洗牌，笑笑，每一個人都是很認真地跑著。不過在36K跑的還算平順的我，先是碰到水站，喝了一口好冷的水差點嗆到，走了一下，接下來碰到阿賁還在慢慢聊天跑著，碰到LEWIS互相各照了一張照片，好像那一公里，就慢下來了…沒有撞牆，但是有點跑進空白，一直到要下高架時有熱鬧的加油啦啦隊的聲音，然後跑在基隆路，跑進信義路地下道，在地下道內趕過幾個人，還跟他們說400有望，跑上光復南路，最後一公里，台積盧姍姍超過我，就再我前面十幾公尺進場，跑在我前面的是跟學長同名的林賜恩，羅珮芳跟阿汎就在我後面十幾公尺，盯著市政府的大電子鐘的秒樹，沒有像前幾場的亂衝刺，聽著頒獎介紹，聽著晶片的BEE聲，完跑了，獎牌，大毛巾…

完跑溫度，12度。完跑時間3:53:20，推進了 38分鐘的PR。如同最後四五公里時心裡亂想的數字，或許會拿到跟號碼布3153一樣的成績? 真巧合耶。(也是老家三街153號的住址)

猴話一下

今年參加的馬拉松，金石馬最後有個隧道，苗栗馬最後有個隧道，太魯閣馬最後有個隧道，台北馬有信義路上的地下道，怎麼最後都要來個衝破黑暗迎向光明嗎?

LEWIS最後跑了5:17，凱緯跑出了3:41，一定也是難忘的初馬。

心得:速耐力不夠，但是很開心地跑完了。冷也有好處，怕冷不敢停下來。感謝太太的手套。觀察追趕上我的跑者，確實步伐仍大，身體重心還是趨前移動跑著，不像我只能靠歩頻支持。居然毫無撞牆!!意外!!

回想跑歩到第五馬，賽前賽中賽後都是REMARKABLE，特別是這次多人破PR，想來將來再冷也不需要害怕，只要準備妥當，剩下的就交給無畏的身心去創造屬於自己的完賽。太多人可以提到了，不過我們會在馬場再見的!!

跑完之後一天的狀況，大腿前內側有些酸痛，大腿與屁股相連處已經無感覺，小腿前側用手指壓會痛，腳底無礙，中午跑了6K的輕鬆跑，約33分鐘。