創自己紀錄

為了請假 所以要拼一點



這一個禮拜 只有 我們8個人來練

我˙升豪˙業凱˙皓峰˙李潔˙昱頃 ˙業孝

以上是精英中的精英

1˙3˙5 下午 兩點半 2˙4 早上8點


慢跑 做操 拉筋 等等..

加速跑 30m 6趟 兩組 (老樣子)

其他人就下去做重量

而我...而我...=((((


1000m 本來是3趟 結果 哈哈 殺價變成2趟


之前8/18號

第一趟 3”10”45

第二趟 3”06”00

第三趟 3”14”84

8/25

第一趟 2”57”25

第二趟 2”55”59

就因為跑到2”55 所以 8/26才能請假


我的天押 1000m 2”55

那800可以跑幾秒??

數學好的朋友 幫我賽一下 大概可以幾秒