2008-08-19 09:25:26ABC不代表英文好*
8/18
今天練速度..
30m 加速跑 2組
之後其他人練其跑..
我卻是...跑1000m 3趟 休息10分鐘 190秒以內
跑完後..
他們做重量
我做伏地挺身 負貝基 仰臥起坐 30下 5組
聽說 9/16~17 10/1~10/4 11月份 12月份 都要比賽
明言” 田徑選手布要對自己太好 這樣才能進步
30m 加速跑 2組
之後其他人練其跑..
我卻是...跑1000m 3趟 休息10分鐘 190秒以內
跑完後..
他們做重量
我做伏地挺身 負貝基 仰臥起坐 30下 5組
聽說 9/16~17 10/1~10/4 11月份 12月份 都要比賽
明言” 田徑選手布要對自己太好 這樣才能進步
繼續加油吧 :D