走多幾步路～

在我工作的部門，有幾位前輩可以從中路走到遠遠的三條路去吃一頓美味的午餐，他們的舉動令我大為激賞。激賞的，不是因為珍視美食，願意為美食折腰奔走的精神，而是他們同時願意為口欲和身體健康負責的精神！

可能你會覺得：呵，這有什麼了不起啊？我也會啊？有什麼值得大驚小怪的？

我知道你會，但是，“你會”和“你願意”身體力行地去做，是兩回事。根據自己做的小觀察：身旁的朋友，十居八九，若想吃美食，而售賣美食的地點只是隔兩條街，約10分鐘的“步”程而已，天氣風和日麗他們都會啟動電單車，或駕車過去，要不，宁願不去。

無奈的是，這已成習慣。簡言之，為了美食，可以當掉身體的健康。

而且，最理想的境界是美食是觸手可及，不必移動半步腳掌。結果，嘴巴爽快，腸胃就很“痛”快！我不是極端主義者，認為享受美食是有罪的，我也不會在你享用美食的時候，哀苦著臉跟你說，非洲有多少難民兒童，你知道嗎？只是，我本身也是喜愛美食，同時，我也知道常常享受美食後所需要付出的代價-慢性文明病。

一旦被慢性文明病如糖尿病、高血壓、心臟病“看上”你，它們對你可是“誓死相隨，永誌不諭”，對你的“忠貞”程度真的是比楊過等小龍女16年有過之而無不及。而經常步行，或多或少可以協助抵消經常這個代價。這個運動方法也是工作繁忙的我們較容易做到的，以便消耗我們的熱量。每天應該盡量把握步行的時間、次數，無論是上下班、吃飯、買東西、拿東西（但不是刻意忘記拿），日以累計，就可在享受美食之餘，擁有令人稱羡的健康體魄。