差不多該想想畢業致詞了心軟，怕面對面時開不了口； 希望，當天TA不在，那麼.... 或許，有點不近人情，但我相信，TA只會難過一下下，
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當起了瞋恨心時，調整心態與改變態度需要一些具體的練習與方法。以下是一些實用的方式，幫助自己轉念、改善缺點並建立更正向的
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