當起了瞋恨心時，調整心態與改變態度需要一些具體的練習與方法。以下是一些實用的方式，幫助自己轉念、改善缺點並建立更正向的
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這本書很出名，而且出名了很久，但我十一年後才找來看。 看書名，我一直以為是心靈雞湯類的書，而且好像看書名已經了解所有內容，
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