＊安全感的條件

最近和年紀與我媽媽相仿的伯母們聊天，
才知道很多更年期的伯母們都有憂鬱、躁鬱或者其他身心上需要看醫生吃藥的問題。

除了固定吃安定心情的藥外，我向媽媽說：「媽，原來不只是你，其實大家都差不多，所以你不要太緊張自己為什麼會變這喔！」她的表情像是鬆了口氣。
因為個性容易把事情擔在身上，情緒忍在心中，為了讓媽媽放輕鬆，我對她說：「您現在要做的事只有兩樣，很簡單，就是念佛和努力照顧身體。其他我們來做。」她點頭了。

不是如此說她就會完全改變自己的性格，而是天天觀察，和她聊心中不太說的事，直到明白她的心結，才有方向勸導她。現在的我完全不會想她到最後會不會改變，因為看清習性難改。重點放在：我盡責，心無愧，身心健康了，才有足夠的能力和她繼續互動。

親愛的朋友們，不管你是在哪個階段的人生，願你也有方法穩住自己的身心健康，人生所求就是這兩樣最寶貴了，你們贊同嗎？

所以，為自己製作「安全帶」吧，自己做的最合適自己~

心靈佛法：

慈悲喜捨

有些喜悅輕安要在捨後才能感受到。

由捨得喜，就是對人對己的慈悲~