《蔡康永的情商課》高情商不是無血無淚

　　「沒有情緒表現不等如情商高，有情緒表現不等如情商低。」這是台灣名主持人蔡康永對情商的看法。作為主持人的實力無容置疑，蔡康永也以一個文人的身份出版過不少著作。「蔡康永的情商課」是他比較近年的作品，目前一共有兩本，不過暫時我只看過第一本「為你自己活一次」。人生在世，情緒幾乎伴隨我們一生。幼年時懵懵懂懂，就算心裏感覺到甚麼，也說不出個所以然，除了哭，也是哭。到我們漸漸長大，能夠表達的方式越來越多，對情緒還是一知半解。知道是在生氣，但不知道氣甚麼；感覺到悲傷，卻不知悲從何來；排程密密麻麻，但總是覺得無聊。更甚者，我們有了更多的情緒，更多的表達方式，社會卻希望我們不要顯露太多的情緒。所以，當看到上述蔡康永對情商的見解時，我不禁好奇他對何謂情商高是如何詮釋的。

　　「蔡康永的情商課」不是一本心理學的著作，更像是他自身的心得和他從朋友身上收集的經歷。最主要還是分享如何對面負面情緒，畢竟普遍的認知中，沒有負面情緒人的人才是高情商。但正如作者在書中所述，擁有全部情緒的我們，才是完整的我們。就算是被認為是負面的情緒，也是我們生命中不可或缺的部份。「拒絕所有負面情緒的人，連吃火鍋都只能吃到甜味。」如果我們只能嘗到一種味道，這絕對是一種病；如果我們只會開心快樂，那麼我們的人生也必然是缺陷的。所以不論是哪一種情緒，我們都應該好好的去理解它，弄清楚到底是甚麼引發了它，才能把我們的情緒好好安放。最具體的事例就是一個關於「洗碗」的故事：妻子下班回家發現昨天的碗盤還躺在洗碗糟裏沒有洗，火氣立馬上來，等丈夫回來劈頭就是一頓臭罵。最後兩人大吵一架，雖然過幾天又和好了，但是同樣的戲碼卻每過一陣子就再次上映。其實真正讓妻子生氣的是丈夫答應了卻沒有遵守約定，但兩人的吵架卻只圍繞著洗碗。氣是炸了，核心的問題卻沒有被處理。同樣地，快樂也是一樣，如果我們只是粗淺地覺得快樂，而沒有搞懂是甚麼令我們快樂，又如何能夠有效地找到快樂呢？

　　「我們以為，我們最懂自己，但當然不是這樣。我們熟悉的，只是我們曾經出現過的模樣、曾經有過的反應。而只要是還沒有經歷過，或是經歷過但我們不想承認、不想記得的，我們就會對自己感到陌生。」人們常常希望做自己，卻沒有想過怎樣才算「自己」。學會了問「為甚麼」還不夠，我們還得學會問「怎麼辦」。「問『為什麼』，會一步一步邁向絕望；問『怎麼辦』，比較可能一步一步邁向希望。」最近看到台灣知名YouTuber谷阿莫的小頻道「谷阿莫爽發就發」在解答一些觀眾遇到的人生難題。其中有一次他說了這一段話：「如果我們用人的一生來探討的話，你覺得人一生能都不遇到困境嗎？或者是人這一生，可以都不遇到天外飛來的橫禍嗎？…所以我們本來就要投入一些資源，去面對這樣飛來的橫禍。」我們如果只沉浸在悲傷之中，那麼我們的人生只會沉淪在低潮的泥潭之中。只要還活著，我們總得面對攔在路上的橫禍。人生那麼長，倒楣事可不會只有一次，每次面對橫禍的經驗都能夠讓我們更好的處理不知何時再來的不幸。

　　高情商不是為了使我們變成一個無血無淚的機械人，而是讓我們在經歷人生時能好好的體驗當中百味。不論哪種情緒，都是構成「自己」的一部份。把它們強行抺除，其實跟截肢沒有兩樣，結果都使我們變得殘缺。同時我們也不能放任情緒掩蓋我們生命中的其他部份，因為「自己」的構成也不單只是情緒。正如蔡康永所說：「不是追求冷漠，而是追求冷靜；不是追求無情緒，而是追求恰如其分的情緒；不是扭曲自己去討人喜歡，而是因為做自己做得很自在，令身邊的人也放鬆了，而討人喜歡。」