富含類黃酮素與單寧酸

面子問題不能馬虎，推薦幾款可以在家搞定的美容秘方，做一個DIY高手，美白補水輕松搞定。 　　，能協助肌膚抗氧化，排除肌膚毒素;並含有維他命C、礦物質、糖及蘋果酸，具有滋養、收斂、保濕的功效 　　杏仁粉是中藥中的良好養生食材，家中經常使用的杏仁粉不僅具有養顏美白的功效，作為外用保養品，它也是良好的材料。杏仁粉用於制作美白面膜、身體磨砂膏可增強療效，能夠有效去角質，使肌膚潤白。杏仁粉在一般超市或中藥都可以買到。 　　兩者都是泡澡中的明星材料，能夠創造舒適喻悅的沐浴氣氛。許多水果都可以作為自制保養品的材料，不過，檸檬的重要性值得特別提出說明。檸檬汁主要可以使肌膚潔淨、美白，並具有去面皰的作用。檸檬皮中含有天然的精油，自然地散發香氣，使人心情愉悅。將檸檬皮切碎用來做成的面膜具有磨砂去角質的作用，對於臉部與身體都有清除老廢細胞的效果。 果酸護膚是時下美白祛斑的潮流，但由於在家裏操作時，一旦沒有注意濃度問題，很容易因濃度太高，而使皮膚色素沉著。其實在家裏用紅糖敷面，美膚效果比用果酸更好、更安全。 　　皮膚科主任醫師說，日本研究人員所做的最新一項研究對紅糖及果酸的護膚效果進行了對比，發現從紅糖中提煉的天然成分“糖蜜”具有排毒美白的功效，而紅糖中蘊含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對皮膚細胞具有強效抗氧化及修護作用，還含有豆甾醇、苯油甾醇等多種抗氧化的天然物質，這些物質對於抗衰老具有明顯的作用，能使皮下細胞在排毒後迅速生長，避免出現色素反彈，可以使美白從細胞開始，並且沒有任何副作用。 　　其實，在我國古代就有“女子不可百日無糖”的說法，《本草綱目》記載，紅糖性溫，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。 　　愛美的女士可以嘗試一下紅糖敷面排毒法，方法非常簡便，在家裏就能進行。將3大匙紅糖放在小鍋裏加熱，待融化至黏稠的漿狀時熄火，放涼後塗抹在洗淨的臉上，15～30分鍾後清洗掉，每周兩次。 　　黃瓜汁水分豐富，包含的維生素c能增強皮膚的再生能力，是美膚的重要材料。在自制保養品中，常將黃瓜榨汁使用，皮膚曬傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鍾，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。 　　營養價值相當高，富含蛋白質、鉀、維生素及礦物質，具有溫和清潔與滋養修護肌膚的功效。 　一。　可以美白皮膚的食物 　　食物分為酸堿兩性，堿性食物會使皮膚變白，而酸性食物吃多了會使皮膚變黑哦 　　下面是幾種常見的酸、堿性食物 　　堿性事物：蘋果，豆腐，牛奶，毛豆，梅幹，海帶，白薯，白菜，蘿卜，包心菜，芝麻，黃瓜，胡蘿卜，蔥(大多數的水果和蔬菜都是堿性的應適當的多吃) 　　酸性事物：火腿，肝，蠶豆，雞肉，米飯，牛肉，喬麥，香腸，玉米，洋芋，章魚，啤酒，蛋糕，蒜(肉和大多數的糧食是屬酸的要適可而止啊) 　　二。　調整飲食幫助改善膚色 　　白皙細嫩的皮膚，誰不想要?但生活中，我們的皮膚卻時常和我們過不去，不是長著一副黑紅面孔，就是晦暗蒼白。怎么辦?適當改變一下飲食結構，就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪裏不好，應該是對症下“菜”才行。 　　紅臉膛： 　　這是由於攝取動物性脂肪和蛋白質過多所致。治療方法是，在食用含動物性脂肪和蛋白質食物時，一定要輔以含大量葉綠素的蔬菜，如菠菜、芹菜、萵苣等，生吃效果更好。也可將蔬菜切碎，用布包擠汁飲用。 　　赤紅臉： 　　原因是血液循環不好，特別是末梢細胞血液不暢通。當天氣寒冷時，人的面頰赤紅，尤其是鼻尖部位。治療方法是： 　　1、經常洗澡和按摩，使血液流通暢快，對紅的部位要多做按摩; 　　2、為使體內更好地充分吸收蛋白質，要大量食用含維生素B1、維生素C的食物，通過日光照曬可幫助吸收維生素D。 　　油脂黑臉： 　　這是由於過量食用動物油和植物油所致。治療方法是，控制動植物油的食用量，多吃含葉綠素的蔬菜。吃飯前喝一杯用溫開水沏的菜末汁，效果更好。 　　面部黑色： 　　一般來說，食鹽過多的人肌膚粗糙發黑，經陽光照曬後更厲害。手、足發黑是由於體內鹽分要從末梢處泄出。過多地食鹽面部會慢慢罩上一層黑色。治療方法是： 　　1、控制食鹽攝入量，多飲水，使鹽分隨尿液排出; 　　2、勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些鹽分。 　　面頰雀斑： 　　食鹽過多，有可能導致面頰長出雀斑;而飲食中如只攝取動物性脂肪和蛋白質，則會影響肝髒正常功能而使雀斑更顯眼。所以長雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，藥物是肌膚的大敵，尤其是安眠藥會使體內產生過多酸性，激素失衡，臉上生出雀斑。 　　三。　美麗女人享受美容食物 　　女人，生來就是尤物，我們都是為了美麗才來到人間的精靈，能夠身為女人，真的很幸福。美麗人人都愛，要讓自己變美的方法有很多，你知道的有多少呢?以下的小小常識，追求美麗的你別忘了要記下來哦! 　　牛奶美白曬紅的肌膚 　　臉部皮膚如因過度日曬而紅腫疼痛時，可以用冷牛奶漂洗，然後再以浸泡過牛奶的紗布敷在臉上，疼痛及發紅的症狀就會減輕，如依然疼痛不已，表示有發炎現象，最好找皮膚科醫生診治。 　　酸奶清除毛孔汙垢 　　可在洗臉過後，用含有活性乳酸菌的酸奶輕輕按摩，就可以深入肌膚，徹底清除毛細孔的汙垢。 　　豆腐可美白肌膚 　　將豆腐弄碎，裝在薄紗布袋內，洗臉過後，用來搓揉臉部，皮膚會變得白皙、光滑。 　　多吃水果，蘋果香蕉都是能排毒的，適量的補充一些維生素(維C，維A，維B，維E)。能夠長期堅持喝蜂蜜水和酸奶最好，蜂蜜護膚養顏還排毒，酸奶既減肥又美膚還好喝!這兩個是我最推崇的!平常還可以買些花泡來喝，比如檸檬(美白)，玫瑰(潤膚排毒)，康乃馨(調節內分泌)等　。