2013年1月。清理再清理！

 

今天（12/25）是一個好天氣，藍天上漂浮著「像豆花一樣的白雲」（以上是我6歲兒子的形容）。雖然寫作課的大部分成員沒辦法來，但很開心的是還有一位朋友Jacky與我一起完成了「2013年上半年的快樂生活提案」，這是我們為過快樂生活所作的第一步努力。

我們先大致閱讀了葛瑞琴魯賓的書【過得還不錯的一年】，有點令我驚訝的是，單身的Jacky對於「清理家中凌亂」這個章節的關注程度竟然跟我一樣。

自從我自己有一個家，作為主婦之後，房子的整理與清潔一向是個困擾。因為我又懶又不喜歡髒亂，遺憾的是，如果不能克服懶散時時清理，灰塵與堆積物就會慢慢佔據整個家，然後當家裡變得又髒又亂時，我的心就會像積滿灰塵的紗窗一樣，變得黯淡又沉重，甚至還會影響自我價值感。

葛瑞琴將家裡的堆積物做了分類，有「懷舊式凌亂」、「以後用得著凌亂」「特價、免費品凌亂」、「渴望式凌亂」等等，把這些堆積物做了分類之後，有助於我們發揮理智判斷要不要留下它們。

她還提到一個深得我心的觀察，那就是找出家中的「卸貨區」，並且特別留意時時清空這個區域，以免「雜亂會引來更多雜亂」。例如我家餐廳裡的餐桌跟臥房裡的一張椅子，只要買東西進家門或有穿過但不至於需要洗的衣物，我會習慣往它們身上卸貨，因而造成視覺的壓力與紊亂。

我還有個致命性的毛病，那就是：等一下再做。這個習慣讓我家每隔一段時間就需要大掃除，而且在堆積髒與亂的過程中，我會心情很差，老是覺得：有事情還沒做！這些小小的心理負擔愈積愈多，竟然會讓我對很多事情都提不起勁兒，影響整體的行動力與自我價值！

生活中的小事累積起來對一個人的影響居然這麼大，這是我看這本書之前想都沒想過的。

要克服等一下再做的老習慣，就是要用「馬上行動」、「掌握一分鐘原則」來取代，這當然被列入我2013年元月的快樂行動提案之一。

以下是我2013年1月的快樂生活主題與細部提案：

主題――清理再清理

細部提案――

1.清理廚房（得承認有兩年沒有徹底的大清潔了）。

2.清理和室（和室是兒子的玩具間，是我最頭痛的區域）。

3.洗窗簾（我真的很痛恨洗窗簾，但是這一個月我一定得全部窗簾拆下來洗過一遍）。

4.養成隨手收拾的習慣（好吧，得承認這對我來說真的很困難，尤其當髒亂是兒子或老公造成的）。

5.清理衣櫃（衣櫃裡也會積灰塵！我真的快瘋了！）

6.清理天花板上的灰塵項鍊與蜘蛛網（用除塵紙就可以了，但說實在它是一件麻煩事）。

7.洗洗衣機（洗衣機內部有點髒了，你相信嗎？這世界上所有的東西都會髒！）。

8.每週至少散步爬坡3次（爬到我家的好漢坡就足夠了，這是為了清理體內多餘的脂肪）。

9.每天練甩手功與做瑜珈伸展（得跟我的懶惰作戰，這是為了伸展筋骨，消小腹）。

10.多念「對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你」，清理我的心靈與環境。

11.定期整理部落格，把「米多麗寫字間」、「熟女的身心靈廚房」經營好。

12整理我的相片檔案（這是數位相機的缺點，拍照不用成本，所以總是拍太多，還需要花時間整理儲存）。

13.把電腦中所有未完成的小說提案看過一遍，把可以完成的小說制定計畫完成。

1月份的計畫落落長的完成了，其實列計畫對我來說不是件難事，最難的是「執行力」與「毅力」（我的執行力跟毅力真的不怎麼堅強，所以花了20多年的時間，還是沒辦法學好英文與養成規律運動的習慣，唯一的好消息是我曾完成兩部10萬字的長篇小說，雖然，到目前為止這兩個小孩還沒有出版面世的機會）。

Jacky說花一年的時間完成一件事，會為一個人帶來某種程度的蛻變，這也是我的信念。所以我決定追隨葛瑞琴的腳步，用新的一整年來與我的懶散與消極作戰，看一一完成了這些生活小計劃之後，我會變得怎麼樣。

2013年，拚了！這篇立即完成的寫作課紀錄，就是用「馬上行動」取代「等一下再做」的練習，很高興，這一次我做到了！

【過得還不錯的一年】

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010551230

葛瑞琴快樂生活提案工具箱網站：www.happinessprojecttoolbox.com