愈節儉，身體愈健康&護持是上護老師，下護學生─淨空法師說法集

修行過程，除了每日定課與奉行斷惡修善外，您亦可多多參考高僧大德文鈔，學習效仿他們們精神與作為。以下為現代高僧 淨空法師的講法內容節錄，給您做參考，希望您多多參照與轉發分享：(以下取自網路後編輯分享)

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    眾生很苦，怎麼代眾生苦？我自己認真修行就是代眾生苦，特別是在困難的時候，有災難的時候，大家都感覺到很憂慮的時候，我們做出一個怎樣適應當前環境的榜樣給他們看。為什麼在這個艱難困苦的環境裡，他沒有憂慮，他過得很清閒、很自在？就會向他學習，這叫作代眾生苦。平常養成一個節儉的習慣，生活很容易過，節儉是美德，愈是節儉，身體愈健康。我過去講經的時候也常常講到，特別是在澳洲，澳洲、紐西蘭，牛羊的數目超過居民，比人多！全世界有名，牛羊長得好。它外面草原豐富，牛羊就吃青草，就吃一種，也沒有調味，牠身體養得那麼好。我們人講求味道，色香味，吃出一身病，還不如牠。你從這裡想，單一的東西能不能養身？能！

　　動物跟人沒有兩樣，是人把自己糟蹋掉了，也就是善於分別執著，在生活當中，衣食住行精心去挑剔，這是煩惱。煩惱是什麼？就是病毒的根源。佛把貪瞋痴說成三毒，那我們天天用不用貪瞋痴？用，你從來沒有離開三毒，所有一切煩惱助長三毒，你怎麼會不生病！這個世間許許多人得了不治之病，痛苦不堪，病從哪裡來的？自作自受！他要是真的相信佛的話，息滅貪瞋痴，勤修戒定慧，什麼病都沒有了。」

修行觀念─護持是上護老師，下護學生

淨空法師開示：

「佛教我們放下，要知道要放下的是自私自利，要放下名聞利養，要放下五欲六塵，要放下貪瞋痴慢，這些要放下，要把它止住。提起什麼？護持正法。

　　弘法利生，弘護是一體。我常常講，佛法能不能住在世間，不在法師，法師弘法就像辦學校，他是教員。主持佛法的是學校的校長，他的責任大，他辦學校可以邀請好老師來上課，他自己不必上課，不必兼課，只要聘請好的老師、教授。護持他是雙護，他對老師要護持，對學生也要護持，佛法能不能住世間，他的功德第一。古時候帝王護法，現在民主，政府不管這個事情，所以佛法很容易衰，也很容易滅掉，完全要靠在家菩薩，在家菩薩要是不學習佛法就不懂，他要學習才懂。光是燒香、磕頭，這是做形式，這不是真正護持。