睡夢中，為什麽有的人身體突然壹抖，像踩空了壹樣？看專家怎麽說

我們每壹個人的壹生當中，大約有1/3的時間都是在睡眠中度過的，睡眠作為我們每天都必須做的壹件事，只有保證充足的睡眠時間和質量身體才能得到休整保羅V8，以至於第2天工作生活的時候才會更加有精力。睡覺也是多數人都非常愛做的壹件事，但是有的人在睡覺的時候會突然出現這樣壹件事，就是在睡夢中身體忽然壹抖，像是踩空的樣子，出現這種現象的原因是什麽呢？

專家解釋：這種現象大多會發生在青少年時期，主要是因為肌肉過於興奮，汗馬糖從而使身體產生錯覺。而且，這種現象並不作為身體疾病也不用過於擔心，必利吉更不要盲目的去信鬼神之說，而且隨著我們年齡的增長這種現象會逐步消失，因為我們的身體正在壹步步完善。

出現這種現象的原因：導致這種狀況出現的原因有很多，首先，當我們白天工作過於疲勞的時候會使肌肉異常興奮，以至於在晚上的時候還不能完全鎮定下來； 犀利士其次，工作生活壓力過大，使神經長期處於緊繃狀態；最後，紅金V哥睡姿不正常也會導致這種現象的發生，而且人的情緒也會影響到睡眠質量，若是情緒不好進入睡眠狀態，那麽大腦還在運轉，也會導致身體都凍的出現。

雖然這種現象時有發生，而且會給人產生壹種幻覺，讓人膽戰心驚。紅金偉哥但是，這種現象也是非常正常的，不會給我們的身體帶來壹些不適癥狀，那麽應該如何避免呢？

當我們壹天的工作和運動量比較充足，那麽到了睡覺的時候會快速的進入睡眠狀態，睡眠質量也是比較好的，所以在睡覺以前可以多做運動；其次，在睡美國黑金覺前壹個小時的時候可以喝壹杯牛奶來鎮定神經系統，最好不要喝咖啡或者濃茶；日本藤素最後，壹定要調整自己的作息規律，盡量不要熬夜，更不要縮短睡眠時間。